Sức khỏe

7 bước để có một chế độ ăn uống khỏe mạnh tuổi mãn kinh

Dinh dưỡng 25/04/15, 08:24

Mãn kinh là độ tuổi dễ mắc nhiều vấn đề sức khỏe của phụ nữ. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện hợp lý sẽ giúp cải thiện đáng kể những rắc rối do mãn kinh gây ra. 1. Ăn nhiều rau quả Rau ...

Những biện pháp giúp bạn tỉnh ngủ mà không cần cà phê

Sức khỏe 25/04/15, 07:54

Cà phê là một trong những “bạn đồng hành” không thể thiếu của nhiều người sau khi thức dậy. Tuy nhiên ngoài loại thức uống này, chúng ta còn có rất nhiều cách giúp bản thân tỉnh ngủ mà hiệu quả không kém.  1. Âm nhạc Có ...

Bài trắc nghiệm giúp nhận biết Khí của bạn có bị suy không?

Dưỡng sinh 25/04/15, 01:31

Khí là một thuật ngữ Trung Hoa. Khi phiên dịch sang tiếng Anh, nhiều người xem nó đồng (hoặc gần) nghĩa với "năng lượng". Khí là sinh lực cho tất cả sự sống cũng như cơ thể bạn. Đối với một người thực sự khỏe mạnh, thì Khí của họ phải dồi ...

3 loại dinh dưỡng bị thiếu hụt mà bạn cần chú ý

Dinh dưỡng 24/04/15, 08:52

Căn nguyên của mọi vấn đề sức khỏe thường là do mất cân bằng dinh dưỡng, làm ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của cơ thể. Mặc dù mỗi cá nhân đều có tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng khác nhau do thói quen ăn ...

Củ nghệ giúp phòng chống ung thư vú

Dinh dưỡng 23/04/15, 07:50

Nghiên cứu mới cung cấp hy vọng cho những phụ nữ được chẩn đoán mắc ung thư vú và phương pháp để phòng tránh bệnh hoàn toàn, chỉ với loại gia vị đơn giản: củ nghệ. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, ước tính khoảng 36.620 ...

Tác dụng giảm căng thẳng của đường

Dinh dưỡng 22/04/15, 08:19

Các nhà khoa học có thể đã tìm ra lý do tại sao chúng ta tiêu thụ đường khi căng thẳng.   Một nghiên cứu mới tại Đại học California, Davis cho thấy những người tiêu thụ đồ uống ngọt chứa đường có nồng độ thấp hooc-môn ...

7 loại thực phẩm làm thay đổi thế giới

Dinh dưỡng 21/04/15, 16:06

Dưới đây là 7 loại thực phẩm có 'sức mạnh' làm thay dổi thế giới, bởi vì chúng thậm chí đã chi phối cả về kinh tế lẫn chính trị ở nhiều quốc gia. 1. Bánh mì Nhiều nhà sử học sẽ nói rằng sự kiện mang ...

Loại bỏ ‘khối u trong tính cách’ để vượt qua căn bệnh ung thư

Dưỡng sinh 20/04/15, 18:13

Trong cuộc sống thực tại, nhiều người tái nhợt đi khi đề cập đến “ung thư”. Các chuyên gia ung thư nói rằng ngoài việc do ảnh hưởng của gen và lối sống, tính cách của một người có tác động chặt chẽ với sự ...

Quả việt quất – Nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời

Dinh dưỡng 18/04/15, 08:29

Việt quất là một trong các loài cây bản địa ở Bắc Mỹ có khả năng đặc biệt làm chậm lão hóa và bệnh tật. Quả việt quất từ lâu đã được khuyến cáo cho nhiều trường hợp như: bệnh gút, viêm đường tiết niệu, giảm ...

Quả bơ – “Siêu thực phẩm” bạn nên ăn mỗi ngày

Dinh dưỡng 17/04/15, 09:12

Quả bơ thực sự là một loại thực phẩm kỳ diệu của tự nhiên và chúng ta nên thưởng thức chúng vài lần một tuần. Những viên đá quý màu xanh lá cây này có thể giúp bạn khỏe mạnh từ đầu đến chân, chỉ đơn ...

8 cách tốt nhất để khởi đầu một buổi sáng tuyệt vời

Sức khỏe 16/04/15, 08:30

Thức dậy và tận hưởng ánh mặt trời! Việc bắt đầu một buổi sáng như thế nào có ý nghĩa rất quan trọng, vì nó sẽ dẫn hướng tâm trạng của bạn cho thời gian còn lại của một ngày. Dưới đây là một vài lời ...

Những biện pháp giúp bạn vượt qua tình trạng stress một cách hiệu quả

Bệnh thường gặp 16/04/15, 08:18

Cuộc sống ngày càng phát triển thì stress càng trở thành một phần trong đó. Vì vậy học cách vượt qua trạng thái khó khăn này đồng thời lấy lại sự thăng bằng trong công việc, các mối quan hệ là một việc hết sức ...

Những lợi ích bất ngờ của việc vẫn còn độc thân

Sức khỏe 15/04/15, 14:31

Các nhà khoa học mới đây đã phát hiện ra rằng, độc thân (Forever Alone) không tệ như bạn nghĩ bởi đi kèm với nó là vô số lợi ích như: sở hữu thân hình cân đối, tiền bạc thường rủng rỉnh và luôn ngủ ngon ...

9 điều bạn nên biết về đồ ngọt theo Y học cổ truyền

Sức khỏe 15/04/15, 08:30

Chúng ta đều biết nên hạn chế dùng nhiều đường, cả ở dạng ẩn trong thực phẩm. Tuy nhiên, theo Y học Trung Hoa, vị ngọt tự nhiên được đánh giá ở nhiều khía cạnh hơn là việc dán nhãn tốt hay xấu. - Mỗi cơ ...

Những thói quen tốt khiến cuộc sống của bạn trở nên hào hứng hơn

Sức khỏe 14/04/15, 10:00

Nếu cảm thấy cuộc sống thật tẻ nhạt thì rất có thể bạn đang sở hữu một thói quen xấu nào đó. Cùng xem qua Infographic dưới đây để nhận biết và loại bỏ chúng nhé. Theo BTS

15 cách để thận luôn khỏe mạnh

Sức khỏe 14/04/15, 09:59

Theo Y học cổ truyền Trung Hoa (TCM), thận được coi là ‘kho lưu trữ năng lượng’ quan trọng nhất của chúng ta. Một số tác dụng khác bao gồm lọc chất thải từ máu, cân bằng dịch và điều chỉnh sự cân bằng axit-kiềm ...

5 mẹo đơn giản nuôi dạy con trẻ quá hiếu động

Sức khỏe 13/04/15, 08:01

Nuôi dạy con trẻ là công việc tuyệt vời nhất trên thế giới, đồng thời cũng là khó nhất. Trong suốt hành trình làm cha mẹ, bạn có thể khám phá ra một số đặc điểm độc đáo (cả tích cực và tiêu cực) về con mình. ...

“Trà trường sinh” Kombucha và những lợi ích về sức khỏe

Dinh dưỡng 11/04/15, 08:56

Kombucha ngày càng phổ biến tại các cửa hàng thực phẩm bổ dưỡng với những lợi ích sức khỏe đáng kể. Kombucha là một thức uống 'sống' được tạo ra từ việc lên men nước trà và đường trong quá trình nuôi kombucha. Nó được cho ...

Những thực phẩm có thể gây ngộ độc nếu ăn không đúng cách

Dinh dưỡng 10/04/15, 10:17

Những loại quả như táo, anh đào, mơ, v.v... tuy rất bổ dưỡng nhưng nếu ăn phải 'thứ không nên ăn' bạn sẽ rất dễ bị ngộ độc. Cùng tìm hiểu về chúng qua bài viết dưới đây để giữ an toàn cho bạn và gia ...

4 lợi ích tuyệt vời của Thiền định

Dưỡng sinh 10/04/15, 08:29

Thiền là một trong những phương pháp tiện lợi nhất cho người tham gia, vì tất cả những gì họ cần là dành chút thời gian. Thiền có tác dụng làm dịu tuyệt vời cho cơ thể và tinh thần, giảm căng thẳng, tâm trí ...