Dưỡng sinh

Bật mí 8 bí quyết đơn giản giúp trường thọ của cổ nhân

Dưỡng sinh 06/05/21, 06:34

Từ xa xưa, con người đã không ngừng tìm kiếm về phương thuốc trường sinh bất tử, mong ước có được một cuộc sống vĩnh hằng. Vì vậy mà nhiều phương pháp truyền thống giúp kéo dài tuổi thọ đã được lưu truyền từ đời ...

Cách nấu 3 món canh gà dưỡng thận mùa Đông thuận theo ngũ hành

Dưỡng sinh 19/12/20, 12:02

Nhắc đến thuốc bổ vào mùa đông, người ta thường nghĩ ngay đến món canh gà bổ dưỡng. Đây là món ăn dược thiện (phối hợp một số thực phẩm, dược phẩm để chế biến thành món ăn, bài thuốc) giúp bổ thận tráng dương. ...

Phương pháp dưỡng sinh của 5 vị danh y chỉ gói gọn trong một chữ: Trà

Dưỡng sinh 04/11/20, 15:42

Trong giới y học có một hiện tượng khá kỳ lạ: Những người làm Trung y có xu hướng sống lâu hơn Tây y. Điều này phần lớn là do Trung y tinh thông Trung dược, giỏi dùng thuốc và có những bí quyết riêng ...

4 nét văn hóa đặc trưng của người Nhật giúp thanh lọc thân tâm

Dưỡng sinh 22/07/20, 16:36

Tinh thần tích cực cùng lối sống lành mạnh có thể giúp bạn có được một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Ở phương Tây, nhiều người thường chọn thiền định hay luyện tập yoga để thực hành tu dưỡng. Nhưng trong văn hóa ...

Bí quyết dưỡng sinh trong mùa xuân theo y học cổ truyền

Dưỡng sinh 03/03/20, 16:17

“Dưỡng sinh theo mùa“, là triết lý then chốt nhất của dưỡng sinh trong Đông y, tức là thuận theo sự biến động của Âm Dương trong 4 mùa Xuân – Hạ – Thu – Đông, để điều dưỡng cơ thể. Mùa xuân là mùa ...

Tu dưỡng đạo đức giúp tăng sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ

Dưỡng sinh 18/02/20, 13:51

Trong hơn hai thập kỷ qua, đã có rất nhiều những nghiên cứu xoay quanh vấn đề về tinh thần và hành vi con người có mối liên hệ như thế nào đến tuổi thọ. Và kết quả đều cho thấy, người thường xuyên làm ...

Phù chính, khu tà: Triết lý dưỡng sinh Đông – Tây hội ngộ, cứu nguy thời thế

Dưỡng sinh 04/02/20, 14:11

               Sự xuất hiện lặng lẽ nhưng đầy nguy hiểm của vi khuẩn ăn thịt người (whitmore) tại Việt Nam và bùng phát của virus corona (nCoV – 2019) hay còn gọi là dịch “viêm phổi Vũ Hán” tại Trung Quốc những ngày qua khiến ...

Trong tiết mùa thu, 3 điều kiêng kỵ trong dưỡng sinh nhất định phải biết

Dưỡng sinh 08/11/19, 17:20

Trời chuyển thu, nhiệt độ và độ ẩm sẽ thay đổi, vậy nên có 3 điều kiêng kỵ quan trọng trong dưỡng sinh cần phải chú ý. Bảo vệ tốt sức khỏe trong mùa thu, mới có thể chuẩn bị nghênh đón mùa đông lạnh giá! Kỵ ...

9 sai lầm trong dinh dưỡng khiến nhiều người mắc bệnh béo phì

Dưỡng sinh 08/11/19, 07:53

Từ việc không muốn bị tăng cân, cộng thêm hay áp dụng những giải pháp lệch lạc từ đâu đó, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm mà không hề hay biết, ví như tập thể dục không đúng cách hay ăn những ...

Dưỡng sinh thế nào cho đúng? Có 3 “pháp bảo” nhất định phải giữ gìn

Dưỡng sinh 26/09/19, 22:36

Người ta vẫn có câu “Sức khỏe là vàng”, quả đúng là vậy, khi có sức khỏe ta có thể làm tất cả những việc mà mình muốn, không có sức khỏe thì không làm được gì. Khi gặp nhau chúng ta cũng thường hỏi ...

Người xưa đặc biệt coi trọng giấc ngủ, từ thời gian đến tư thế đều rất tỉ mỉ

Dưỡng sinh 08/08/19, 16:11

Ngủ là một trong những chức năng sinh lý cơ bản nhất của con người, nó chiếm ít nhất 1/3 cuộc đời mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ ràng về giấc ngủ. Câu nói "Giấc ngủ chính là sản vật của việc ...

5 phương pháp bổ sung “dương khí” giúp cơ thể khỏe mạnh, trường thọ

Dưỡng sinh 05/08/19, 17:29

"Dương khí" đối với cơ thể cũng giống như nhiệt năng, các cơ quan trong cơ thể muốn hoạt động bình thường hoàn toàn phải dựa vào sự vận động của dương khí. Một khi dương khí trong cơ thể bị tiêu hao quá nhiều, ...

Hiểu biết để dưỡng sinh: 10 cơ quan trong cơ thể sợ nhất điều gì?

Dưỡng sinh 10/07/19, 14:42

Các cơ quan trong cơ thể mỗi ngày đều làm việc rất mệt nhọc. Nếu bạn muốn chúng khỏe mạnh, cần học cách chăm sóc và dưỡng sinh cho tốt. Làm thế nào để chăm sóc 10 cơ quan trong cơ thể? Trước hết, cần ...

Bí kíp đẩy lùi bệnh tiểu đường và ung thư bằng nước của người Nhật 

Dưỡng sinh 26/06/19, 14:14

Người Nhật sống khỏe mạnh và trường thọ hàng đầu thế giới khiến ai cũng ngưỡng mộ. Bí quyết của họ nằm ở việc uống nước đúng thời điểm và đúng cách. Những lợi ích của việc uống nước đúng cách Uống nước giúp tránh xa nhiều ...

15 phút ngồi thiền mỗi ngày có tác dụng tương đương với 1 ngày đi nghỉ mát

Dưỡng sinh 20/06/19, 08:51

Các nhà khoa học ngày càng phát hiện ra nhiều lợi ích sức khoẻ trong thiền định như: giảm strees, thải độc, giúp bạn kiểm soát cảm xúc... Theo một nghiên cứu vừa được đăng tải trên Tạp chí tâm lý học Positive Psychology: "việc ngồi ...

Cách tắm theo y học cổ truyền Ấn Độ

Dưỡng sinh 31/05/19, 14:53

Y học cổ truyền Ấn Độ hướng dẫn tắm chậm theo thứ tự tay - chân - đầu, ngâm mình với lá neem, massage bằng dầu mù tạt để phục hồi cơ bắp và cải thiện làn da. Theo Ayurveda (một hệ thống y học Hindu ...

Lúc nhỏ sống gần thiên nhiên, cả đời sức khỏe tinh thần lành mạnh

Dưỡng sinh 30/05/19, 16:17

Một nghiên cứu ở châu Âu cho thấy, con người trong thời thơ ấu càng gần gũi thiên nhiên, thì càng nhận được nhiều lợi ích khi trưởng thành và trong quãng đời còn lại. Khi các siêu đô thị thi nhau mọc lên, việc thiếu ...

Bí quyết trường thọ của những người nổi tiếng trong lịch sử

Dưỡng sinh 21/05/19, 16:14

Trong lịch sử, biết bao quân vương vì để đạt được trường sinh bất lão mà đi khắp nơi tìm kiếm bí thuật. Tuy bọn họ đều thất bại, nhưng lòng tìm cầu dưỡng sinh thì vẫn không hề suy giảm. Kỳ thực, rất nhiều ...

Vì sao người trên 50 tuổi lại già yếu? Sự nguy hiểm của việc phóng túng dục vọng

Dưỡng sinh 21/05/19, 08:32

Thất đức thì thiệt mệnh, đó vốn là một đạo lý mà người xưa hay nhắc đến. Trung y cổ đại bàn về sự nguy hiểm của việc phóng túng dục vọng, Đạo gia cho rằng sinh hoạt vợ chồng mà không biết tiết chế ...