Dưỡng sinh

Các chứng bệnh mùa Đông thường do dương hư âm hàn nên phải chú ý bảo vệ và bồi dưỡng dương khí, tuân thủ nguyên tắc "Đông bệnh Hạ trị". Tên "Tiểu thử" có nghĩa là nóng nhẹ, thường bắt đầu vào khoảng ngày 6 đến ...

Người Nhật luôn đứng đầu bảng trong danh sách các dân tộc sống khoẻ và sống lâu nhất thế giới. Một trong những bí quyết giúp người dân ở đất nước Mặt trời mọc đạt được điều này chính là việc ăn uống “sạch”. Bày nhiều rau, ...

Nhiều nền văn minh cổ đại và một số người trong xã hội hiện đại đã nhận thức được huyền năng chữa bệnh của thiên nhiên, nhưng đây là lần đầu tiên lợi ích tuyệt vời này được khoa học công nhận. Shinrin-yoku – Liệu pháp ...

Đông y cho rằng ngũ vị theo thứ tự đối ứng với ngũ tạng của cơ thể, lượng thích hợp có tác dụng bổ ích, quá nhiều lại có thể làm mất cân bằng cơ thể, tạo thành tổn thương cho tạng khí. Sách Trung y Hoàng Đế ...

Thực hành thiền giống như “vệ sinh trí óc” giúp bạn lấy lại tinh thần vô cùng hiệu quả. Đôi khi bạn cảm thấy choáng ngợp trước quá nhiều vấn đề, thiền sẽ giúp bạn lấy lại sự tập trung, suy nghĩ được thấu đáo ...

Trung Y cho rằng thận là cái gốc của sinh mệnh, nếu thận khí đủ thì bách bệnh trừ, nếu thận hư thì sẽ gây ra bệnh tật trên thân thể. Vậy nên, trong rất nhiều phép trị bệnh, thì đều bắt đầu từ bổ thận. Theo quan niệm ...

Từ ngàn xưa các đại danh y vẫn luôn khuyên nhủ thế nhân tiết chế trong quan hệ ái tình để giữ gìn sức khỏe và thọ mệnh. Dưới đây là góc nhìn của một chuyên gia Trung y về vấn đề này. Phần 1: Trường ...

Từ ngàn xưa các đại danh y vẫn luôn khuyên nhủ thế nhân tiết chế trong quan hệ ái tình để giữ gìn sức khỏe và thọ mệnh. Dưới đây là góc nhìn của một chuyên gia Trung y về vấn đề này. Tiến sĩ Bành ...

Rau củ tươi có thể mất khoảng 45% giá trị dinh dưỡng trong khoảng thời gian thu hoạch đến khi được bày tại cửa hàng. Do đó, bạn chỉ tiêu thụ được dưới 1/3 giá trị dinh dưỡng của chúng. Vậy, làm sao để lưu giữ ...

Người Đức không chỉ nổi tiếng với tinh thần thép và nghiêm túc mà còn là một trong những dân tộc có tuổi thọ cao nhất thế giới, hơn mức trung bình toàn cầu 10 tuổi. Muốn sống lâu và khỏe mạnh, bạn có thể học họ ...

Hiện nay mọi người đều bàn về hạnh phúc. Vậy hạnh phúc là gì ? Với nhiều người, đó chính là sống khỏe mạnh. Sức khỏe như một quả cầu thủy tinh, một khi rơi xuống là vỡ nát, mà công việc lại như một ...

Đối với nhiều người ung thứ chính là "bản án tử hình". Tuy nhiên, nếu bạn thay đổi quan niệm, sống theo cách "tôn trọng tế bào" thì sức khỏe sẽ có chuyển biến kỳ diệu, thậm chí đảo ngược lại những căn bệnh nan y. Là bác ...

Các danh nhân nổi tiếng trong lịch sử, mặc dù chìm nổi trong chốn quan trường nhưng họ vẫn giữ được một tinh thần lạc quan, khoáng đạt. Bởi có một phương pháp dưỡng sinh mà họ luôn tôn sùng, đó chính là thiền định. Giáo sư ...

Dưa leo để trong tủ lạnh vừa giòn giòn, vị ngọt thanh, lại còn mát nữa, ăn vào thích sao là thích, nhưng nếu để lâu chúng sẽ bị héo hay dập, úng. Tuy nhiên, nếu áp dụng mẹo này thì bạn có thể trữ dưa leo ...

Thức khuya là chuyện rất bình thường trong cuộc sống bận rộn ngày nay, nhưng thường xuyên ngủ trễ sẽ ảnh hưởng rất xấu đến cơ thể. Tuy nhiên, bạn sẽ không cần phải lo lắng về điều này nếu biết bí quyết ngủ của ...

Các vị hoàng đế xưa thường sống trong nhung gấm, có Ngự y chăm sóc sức khỏe, thường xuyên ăn đồ bổ dưỡng… người thường không cách gì có thể so sánh được. Vậy nhưng tuổi thọ nhiều vị hoàng đế lại ngắn ngủi, ngắn ...

Trong việc dưỡng sinh giữ gìn sức khỏe, các chuyên gia Đông y rất chú trọng đôi chân, xem đó như là cửa ngõ của cơ thể, muốn có sức khỏe không thể không chăm sóc chân. Từ đó mà sinh ra nhiều bài tập ...

Nếu bạn nghĩ rằng cuộc sống của mình không thể cải thiện trong vòng vài phút, thì bạn nên nghĩ lại! Đôi khi, chỉ cần vài thao tác đơn giản, bạn có thể kiểm soát được những thói quen không tốt trong cuộc sống của mình. Hãy thử ...

Để không bị bệnh thì một cơ thể khỏe mạnh là yếu tố rất quan trọng. Khỏe mạnh không chỉ là chuyện cá nhân, mà còn liên quan đến hạnh phúc cả gia đình. Dù nó không thể mua được bằng tiền tài, nhưng người ...

Chúng ta nghỉ một tuần để đi du lịch, ở nhà ngủ một giấc thật dài, đi hát Karaoke, đi uống rượu,... Nhưng sau khi thực hiện các hoạt động này, đôi khi ta cảm thấy còn mệt mỏi hơn trước. Lẽ nào chúng ta đã ...