Dưỡng sinh

Khí công vốn chỉ phổ biến ở Trung Quốc và các nước phương Đông, nhưng khi nhu cầu về sức khỏe tăng cao, bộ môn này đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới, trong đó có nước Nga. Chúng ta cùng tìm hiểu lý do ...

Thiền định có khả năng phục hồi năng lượng và khôi phục sức sống của sinh mệnh, bởi nó tác động đến bản chất sâu thẳm bên trong mỗi con người, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về chính mình. Ngồi Phương pháp đả tọa, Kim cương tọa, cát tường tọa. An ...

Những căng thẳng trong cuộc sống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn khi về già như thế nào và làm cách nào để khắc phục chúng? Khi chúng ta già đi, những khả năng thể chất và tinh thần sẽ giảm xuống, nhưng nó ...

Dành thời gian đi ra ngoài thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe và tinh thần bạn, sau đây là 6 lý do nên đi ra ngoài do một chuyên gia nghiên cứu Đông y đưa ra. - Triết lý Đạo gia mà Trung y dựa ...

Theo y học cổ truyền, suy nghĩ của chính chúng ta có thể chữa lành các căn bệnh ta mắc phải, bất chấp việc các bác sĩ đã mất hết hy vọng. Thời nay, y học hiện đại đồng tình rằng 70% bệnh tật sinh ra từ ...

Tổ tiên chúng ta không có nhiều phương tiện chữa bệnh hiện đại như ngày nay. Tuy nhiên, ông bà ta vẫn có sức khỏe tốt để làm lụng vất vả. Bí quyết thực ra rất đơn giản: Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Dưới đây ...

Sáng sớm mỗi ngày, tại bất kì công viên nào người ta cũng có thể nhìn thấy những nhóm người rất đông, tập đủ loại động tác để tăng cường sức khỏe, nhất là người già! Tuy nhiên, có thật những điều này là hoàn toàn ...

Người xưa không chỉ mang ước mơ bất tử, còn luôn nỗ lực tìm cách kéo dài tuổi thọ qua các phương thuốc. Qua nhiều thế hệ, chúng ta học được nhiều về cách chăm sóc sức khỏe và tuổi thọ càng lúc càng tăng. Sau ...

Shen Yun là một chương trình vũ múa mang nền văn hóa Trung Hoa cổ đại trở lại cuộc sống. Công ty có trụ sở tại New York, Hoa Kỳ và có 3 đoàn nghệ thuật lưu diễn khắp các thành phố lớn trên thế ...

Có thể giờ đây bạn đang nghe hay ngâm nga một bài hát yêu thích. Tuy nhiên liệu bạn có từng nghĩ rằng âm nhạc ngoài tác dụng giải trí, đem lại sự lạc quan, yêu đời hay ý nghĩa sâu sắc, thì còn một tác ...

Nói đến dưỡng sinh, người ta thường nghĩ ngay đến các phương pháp luyện tập thân thể, như thái cực quyền, tọa thiền, tĩnh tọa, xoa bóp, bấm huyệt...Theo Đông y cổ truyền, dưỡng sinh còn bao gồm các vấn đề dưỡng tính và dưỡng ...

Thầy võ nghệ Yun Chung Chiang hưởng sức khỏe tuyệt vời, rất năng động, và trông trẻ hơn nhiều so với độ tuổi của ông. Epoch Times đã gặp Chiang ở El Cerrito, California, và thật bất ngờ khi biết rằng chẳng bao lâu nữa ...

Nghiên cứu mới công bố về tác dụng tăng cường khả năng tập trung của con người nhờ thiền định thường xuyên Từ lâu, chúng ta đã tin rằng uống một tách cà phê vào mỗi buổi sáng sẽ giúp chúng ta tỉnh táo hơn, nhưng ...

Khí là một phần rất quan trọng trong cuộc sống và sức khỏe của con người, vậy tại sao không thực hành những cách cân bằng khí sau đây để hưởng những lợi ích tuyệt vời. 1. Thở bằng mũi của bạn. Vâng, khởi đầu có ...

Cụ bà Alimihan Seyiti, 129 tuổi, sống tại Kashi thuộc Tân Cương (Trung Quốc) có thể là người cao tuổi nhất trên thế giới hiện nay. Vậy bí quyết nào giúp bà cụ có thể sống lâu được như vậy? Tổ chức Y tế Thế giới ...

Duỗi không những là cách tuyệt vời để thư giãn sau buổi tập luyện, mà còn có thể giúp tăng khả năng vận động và khiến cơ bắp của bạn phục hồi nhanh chóng hơn vào các buổi tập luyện khác. Tư thế chó úp mặt: động tác duỗi ...

Hiện nay, "Khí" không còn là khái niệm xa lạ đối với nhiều người, chúng ta đều biết khi Khí bị rối loạn, cơ thể sẽ mắc bệnh và rối loạn chức năng. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, cần quan tâm tới việc ...

Khi ngồi Thiền, chúng ta cho phép tâm trí, toàn bộ cơ thể thả lỏng, bước vào giai đoạn thư thái. Chúng sẽ sản sinh ra các chất chống lại hormone gây stress. Thêm vào đó, việc ngồi tĩnh lặng và thở đều giúp ích cho ...

Những người đi bộ khoảng 90 phút trong khu vực thiên nhiên sẽ giảm nguy cơ bị bệnh trầm cảm so với những người đi bộ trong khung cảnh đô thị với mật độ giao thông cao. “Kết quả này gợi ý rằng các khu vực thiên ...

Những chiếc võng lụa êm ái giúp người tập treo ngược, thực hiện các động tác trên không trung. Phương pháp này hữu ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Cơ bắp, xương khớp và tim mạch đều được rèn luyện kết ...