Dinh dưỡng

Giữ ấm cơ thể trong những ngày đại hàn giá rét là vấn đề quan tâm của rất nhiều người. Bạn có mặc thêm áo, quàng khăn, đội mũ dày hơn mọi ngày, nhưng tại sao lại không thử làm ấm cơ thể từ bên trong bằng ...

Nếu bạn đang tập thể hình và cần tăng khối lượng cơ thì thông tin nghiên cứu về hai loại quả thông dụng dưới đây có thể giúp ích cho bạn. Trong thịt, vỏ và hạt của nhiều loại trái cây, rau quả ẩn chứa nhiều ...

Cà phê thuộc văn hóa du nhập, đem văn hóa Tây Phương cùng văn hóa truyền thống của Đông y phát sinh tranh luận, xem các thầy thuốc "bắt mạch" về cà phê như thế nào? Hạt cà phê lấy từ cây cà phê, màu hồng ...

Gừng là gia vị thông dụng trong nấu ăn, ngoài ra, gừng giúp làm ấm cơ thể, đẩy độc tố ra khỏi hệ thống cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, nhanh chóng tiếp thêm sinh lực và có thể làm dịu thần kinh. Chúng ...

Trứng gà rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải cứ ăn nhiều vào là tốt. Điều quan trọng là cách chế biến giúp hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng và số lượng trứng ăn vào phù hợp với lứa tuổi. Trứng là ...

Ớt bột đang được nhiều người sử dụng như cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng cái gì cũng có hai mặt của nó, chúng ta hãy cũng đi sâu tìm hiểu về vấn đề này. Bột ớt không chỉ giúp cải thiện hệ ...

Khí hậu miền bắc đã vào đầu đông, việc giữ ấm để bảo vệ sức khỏe cần được quan tâm. Không riêng quần áo sẫm mầu có tác dụng hấp thụ năng lượng mặt trời mà màu sắc thức ăn cũng có liên quan. ThS. Hoàng ...

Mùa thu không khí thiếu yếu tố ẩm thấp mà tạo nên thời khí khô ráo, tiêu sát vạn vật nên dễ dẫn đến tiêu khát uống nhiều, mũi miệng khô, da dẻ khô, dễ bị các bệnh hô hấp, bệnh phổi, đạ tiện, táo ...

Ở Việt Nam hiện nay, có tới 15% dân số mắc một trong các chứng bệnh tâm thần, thường hay gặp là tâm thần phân liệt, động kinh, lo âu, trầm uất… Tuy sức khỏe tinh thần quan trọng không kém sức khỏe thể chất, ...

Ngay sau khi Tổ chức Y tế Thế giới xếp những loại thịt đã qua chế biến như xúc xích hay thịt hun khói đứng trong danh sách những tác nhân gây ung thư cùng với thuốc lá và rượu, rất nhiều luồng ý kiến đã ...

Một trong những thức uống quen thuộc và dễ làm tại nhà được chị em ưu thích là sữa đậu nành, không chỉ  hương vị thơm ngon mà còn có tác tốt đối với sức khỏe và làm đẹp rất kỳ diệu. Hãy cùng khám ...

Thường xuyên ngủ dậy muộn, hoặc rõ ràng là đã ngủ đủ giấc nhưng buổi sáng vẫn không muốn dậy. Ngoại trừ tính “lười biếng” ra, thì nếu hiện tượng này kéo dài sẽ dẫn đến chứng đau đầu, mất tập trung, mệt mỏi, hay ...

Chuối là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe lại rất phổ biến sở nước ta. Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, trong chuối chứa một hợp chất đặc biệt có thể chữa AIDS và nhiều virus gây bệnh nguy hiểm như viêm gan C, ...

Gừng tươi là một gia vị rất quen thuộc đối với cuộc sống hàng ngày của chúng ta, không những được dùng để nấu ăn, mà còn là vị thuốc rất tốt. Nghiên cứu chứng minh rằng, nước gừng nóng có rất nhiều công dụng, ...

Nước uống tăng lực từ lâu đã được người dân sử dụng như một phương thức giúp khôi phục năng lượng và sinh lực, sau một ngày làm việc mệt nhọc theo như lời của nhà quảng cáo. Vậy thực hư của những lời quảng cáo ...

Mọi người vẫn thường có thói quen bổ sung vitamin để bồi bổ sức khỏe, tuy nhiên lại mắc một số hiểu biết sai lầm khi sử dụng nó. Dưới đây là một số bí mật về vitamin có thể bạn chưa biết: Vitamin không có tác ...

Chuối là một loại thực phẩm rất dễ ăn bởi hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng, do đó rất được ưa chuộng ở trên thế giới. Tuy vậy, hầu hết mọi người đều ăn chuối sai cách. Bạn có biết rằng "ăn chuối ...

Hình ảnh quả khế, chùm khế rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Chúng ta có thể ăn khế trực tiếp hoặc chế biến thành món canh chua hấp dẫn. Tuy nhiên, những lợi ích về sức khỏe mà quả khế mang đến thì ...

Bạn có biết rằng một khẩu phần cà ri chế biến đơn giản lại có thể làm giãn động mạch, ngăn ngừa các tác hại tim mạch gắn liền với việc tiêu thụ các loại thực phẩm thông thường? Trong khi các loại gia vị được ...

Chanh chứa nhiều vitamin C, mật ong chứa nhiều năng lượng và khoáng chất nên khi kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau, chúng tạo thành thức uống hàng ngày với những công dụng giải độc cơ thể tuyệt vời ít ai ngờ tới. Từ xa ...