Ngồi nhiều dễ chết sớm?

Theo BBC, nghiên cứu gần đây cho thấy, nếu giảm việc xem truyền hình xuống còn 2 giờ/ngày thì chúng ta có thể kéo dài thêm 1,4 năm tuổi thọ và nếu duy trì được việc chỉ ngồi 3 giờ mỗi ngày thì có thể sống thọ thêm từ 1 – 2 năm.

Tuy nhiên, các nhà khoa học khác vẫn chưa hoàn toàn tin tưởng vào kết quả nghiên cứu này. Giáo sư David Spiegelhalter, một chuyên gia tại Đại học Cambridge, cho biết: “Đây là nghiên cứu của các quần thể, và kết quả này không cho biết mỗi cá nhân sẽ chịu ảnh hưởng như thế nào từ việc ngồi quá lâu trong ngày”. Hơn nữa, có quá ít người trong chúng ta chỉ dành 3 giờ mỗi ngày để ngồi, và bởi vậy, mục tiêu chỉ ngồi 3 giờ mỗi ngày để tăng tuổi thọ có vẻ không khả quan.

Theo lời khuyên của các nhà khoa học, người trưởng thành nên đi xe đạp hoặc đi bộ nhanh ít nhất 2,5 giờ/tuần, hoặc thực hiện các bài tập tăng cường cơ bắp như nâng tạ hoặc trồng cây trong vườn. Nhưng ngay cả khi bạn thực hiện đúng theo lời khuyên này, bạn vẫn có thể bị kết luận là ít vận động, nếu như công việc của bạn phần lớn là ngồi trong các văn phòng. Ở người trưởng thành, kết quả cho thấy thời gian ngồi càng nhiều, sức khỏe càng kém. Một số nghiên cứu khác cũng đã tìm kiếm mối liên hệ giữa việc ngồi xem phim truyền hình với việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim nói riêng và nguy cơ tử vong nói chung.

Nghiên cứu này được tiến hành qua việc khảo sát 167.000 đối tượng, nhưng không kiểm soát được lối sống cá nhân của từng người. Nghiên cứu không xác định được rõ ràng có bao nhiêu người trong số họ có lối sống lành mạnh hoặc không lành mạnh. Kết quả nghiên cứu chỉ dựa trên việc thu thập thông tin do các đối tượng tự cung cấp.

Mặc dù còn nhiều vấn đề xung quanh nghiên cứu này, nhưng về cơ bản, nghiên cứu đã đưa ra một cảnh báo về sức khỏe. Natasha Stewart thuộc Quỹ Tim mạch Anh nhận định: “Nghiên cứu này chỉ đề xuất tới mối quan hệ nhân quả giữa việc ít vận động và tuổi thọ ngắn. Tất cả chúng ta đều cần phải thường xuyên vận động, bởi vậy, sẽ tốt hơn nếu bạn đi bộ tới các cửa hàng tại địa phương hơn là lái xe, hoặc lựa chọn chơi thể thao hơn là xem các chương trình trên truyền hình.“

Hà Nguyễn