Nhiều người Việt có thói quen, hễ mắc bệnh liền chạy ra tiệm thuốc mua thuốc kháng sinh dù chỉ bị nhức đầu. Tuy nhiên sử dụng nhiều thuốc kháng sinh rất có hại cho cơ thể và bạn có thể thay thế chúng bằng các sản phẩm thiên nhiên như chanh, vừa tốt cho sức khỏe lại không gây ra tác dụng phụ.

1. Cảm cúm

 uống một ly nước chanh có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch,
Uống một ly nước chanh có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. (Ảnh qua Tuasaude)

Khi mùa đông đến, trời trở lạnh, bạn có thể dễ bị nhiễm các bệnh thông thường như cảm cúm. Vì vậy uống một ly nước chanh có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bổ sung năng lượng, giúp đẩy lùi cơn cảm cúm thông thường mà không cần phải dựa vào thuốc.

2. Vấn đề tiêu hóa

Có nhiều yếu tố khác nhau dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, nhưng vấn đề chủ yếu là liên quan đến dịch dạ dày không đủ để xử lý quá trình tiêu hóa. 


Máy đọc sách Kindle giá SHOCK!

Trong khi đó chanh có chứa axit citric, kích thích sự tiết dịch của dạ dày, vì vậy hầu hết các loại vấn đề tiêu hóa có thể được điều trị bằng một ly nước chanh.

3. Đau khớp

Một ly nước chanh giúp làm loãng axit uric gây ra sự tích tụ dẫn đến đau khớp.
Một ly nước chanh giúp làm loãng axit uric gây ra sự tích tụ dẫn đến đau khớp. (Ảnh qua Eva)

Đau khớp là tình trạng thường xuất hiện phổ biến ở người cao tuổi, tuy nhiên kể cả một số người trẻ tuổi cũng có khả năng gặp phải chứng bệnh này. Một ly nước chanh giúp làm loãng axit uric gây ra sự tích tụ dẫn đến đau khớp.

4. Sỏi thận

Sỏi thận có thể mang lại tình trạng đau đớn rất khó chịu. Chanh có chứa citrate, một hóa chất ngăn ngừa sỏi canxi hình thành. Chất Citrate cũng có khả năng giúp phá vỡ những viên sỏi nhỏ, do đó uống một ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa và loại bỏ sỏi thận.

5. Đau túi mật

Có nhiều yếu tố khác nhau có thể gây đau túi mật, bao gồm sỏi mật, viêm, bùn mật (sự tích tụ các thành phần dịch mật trước khi lắng đọng tinh thể thành sỏi mật) và một số yếu tố khác. Bạn cũng có thể gặp vấn đề này khi ăn quá nhiều. Bằng cách làm loãng mật, sỏi mật sẽ tan và chanh được chứng minh là có tác dụng kích thích sản xuất mật, làm loãng độ đậm đặc của mật và giúp làm tan sỏi mật.

6. Giảm cân

Trong chanh chứa nhiều axit citric, một loại axit hữu cơ có chức năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy sự tiêu hóa và giải phóng chất béo hiệu quả.
Trong chanh chứa nhiều axit citric, một loại axit hữu cơ có chức năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy sự tiêu hóa và giải phóng chất béo hiệu quả. (Ảnh: Pinterest)

Uống nước chanh là một cách đơn giản để cải thiện vóc dáng, hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả. Trong chanh chứa nhiều axit citric, một loại axit hữu cơ có chức năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy sự tiêu hóa và giải phóng chất béo hiệu quả. Khi uống đủ nước, kể cả nước chanh, sẽ giúp giảm giữ nước, cùng hỗ trợ điều trị các triệu chứng như đầy hơi, bọng mắt và tăng cân.

7. Ngộ độc thực phẩm

Ngộ độc thực phẩm thường xảy ra phổ biến ở người hay thích đi du lịch. Các đặc tính chống viêm, kháng vi rút và kháng khuẩn trong chanh có thể giúp giảm đau và chống nhiễm trùng. Axit có trong chanh cũng cũng có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm. 

Lưu ý: Nước chanh chỉ dùng trong các trường hợp khẩn cấp hoặc trường hợp nhẹ. Đối với những trường hợp nghiêm trọng thì tốt nhất là bạn nên đi đến bệnh viện để được điều trị kịp thời.

8. Huyết áp cao

Nước chanh làm sạch máu và làm mềm mạch máu, có thể làm giảm huyết áp. Nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ với một quả chanh mỗi ngày có thể làm huyết áp bạn giảm xuống khoảng 10%.

9. Trào ngược axit

một lượng nhỏ chanh pha với nước lọc sẽ có tác dụng kiềm hóa khi được tiêu hóa.
Một lượng nhỏ chanh pha với nước lọc sẽ có tác dụng kiềm hóa khi được tiêu hóa. (Ảnh qua Healthline)

Trào ngược axit là tình trạng xảy ra trong hệ thống tiêu hóa. Mặc dù nước chanh có tính axit, nhưng với một lượng nhỏ chanh pha với nước lọc sẽ có tác dụng kiềm hóa khi được tiêu hóa. Điều này có thể giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày của bạn. 

Tuy nhiên chắc hẳn bạn cần phải điều trị căn nguyên của trào ngược axit trong thời gian dài, nhưng uống một ly nước chanh cũng sẽ có tác dụng giúp giảm đau ngay tức thì. 

10. Mụn trứng cá

Mụn trứng cá là 1 trong những bệnh lý về da phổ biến nhất. Mụn trứng cá xuất hiện khi nang lông bị bít kín với dầu và tế bào chết hoặc do mức độ axit cao trong cơ thể. Nước chanh có tác dụng kiềm hóa, thanh lọc cơ thể và giúp giảm thiểu mụn trứng cá hiệu quả.

11. Đau cơ xơ hóa

Đây là một rối loạn biểu hiện dưới dạng đau cơ xương khớp lan rộng sau đó là mệt mỏi, mất ngủ và thay đổi tâm trạng. Nhiễm trùng, chấn thương thể chất hoặc tinh thần có thể là nguyên nhân chính gây ra căn bệnh này. Một ly nước chanh có thể cải thiện các triệu chứng đau. Nếu kết hợp với vật lý trị liệu thì cơn đau sẽ chấm dứt nhanh hơn.

12. Mất cân bằng hệ thống miễn dịch

hàm lượng vitamin C dồi dào có trong chanh có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong chanh có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. (Ảnh qua Sydnestyle)

Khi hệ thống miễn dịch của bạn ở trạng thái mất cân bằng, bạn sẽ dễ bị mắc các bệnh và nhiễm trùng. Dinh dưỡng không phù hợp cũng có thể là nguyên nhân gây ra vấn đề. Vì vậy, hàm lượng vitamin C dồi dào có trong chanh có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Uống nước chanh cũng kích thích gan giải phóng độc tố và giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng hơn.

13. Viêm 

Thông thường, viêm là cách cơ thể phản ứng với các vấn đề. Viêm thường gây đau hoặc thậm chí dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như ung thư. Một cách đơn giản để tránh bị viêm là uống nước chanh, vì chanh có đặc tính chống viêm cực mạnh.

Chanh thật sự có rất nhiều công dụng tuyệt vời, hãy tập thói quen uống nước chanh hằng ngày để giúp cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh cùng một vóc dáng cân đối tràn đầy năng lượng. 

An Nhiên biên dịch