Y học đã chứng minh thói quen rửa tay có thể cứu hàng vạn tính mạng con người

Dịch bệnh viêm phổi Vũ Hán vẫn tiếp tục khuếch tán. Bên cạnh việc bắt buộc phải đeo khẩu trang, các chuyên gia cũng liên tục khuyến khích người phải “thường xuyên rửa tay”. Vì sao phải thường xuyên rửa tay, điều này có quan trọng?

Người xưa có câu “Bệnh từ miệng vào”, thật ra phần lớn cũng nhiều trường hợp là “Bệnh từ tay vào”. Vì vậy thường xuyên rửa tay là một thói quen tốt có lợi cho sức khỏe.

Các bác sĩ đã chỉ ra rằng, trên mỗi bàn tay của chúng ta đều có sự tồn tại của hơn 400.000 vi sinh vật khác nhau, bao gồm cả các loại vi khuẩn, nấm, virus, Mycoplasma, Chlamydia trachomatis gây bệnh. 

Rất nhiều bệnh truyền nhiễm thường gặp như cảm mạo, cảm cúm, viêm phổi, tiêu chảy cấp tính, bệnh do ký sinh trùng, nhiễm trùng da, bệnh mắt hột, viêm kết mạc v.v..… đều có nguyên nhân gây bệnh phần lớn là từ tay đi vào niêm mạc của mắt, mũi và miệng. 

Nuôi dưỡng thói quen tốt như rửa tay có thể cứu mạng chính mình

Năm 2011, một phòng nghiên cứu của Anh Quốc đã phát hiện rằng, người có thói quen dùng xà phòng hoặc nước rửa tay, thì nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm khác nhau thấp hơn 60% so với những người thường dùng khăn giấy lau tay, hoặc dùng thuốc xịt khử trùng để rửa tay. Các bệnh truyền nhiễm này chủ yếu là bệnh thuộc đường hô hấp và đường tiêu hóa.

Who – Tổ chức Y tế Thế giới cũng chỉ ra, toàn cầu có khoảng 3.500.000 trẻ em không thể sống đến 5 tuổi vì bệnh viêm phổi và tiêu chảy. 

Nếu có thể giúp đỡ các em dùng xà phòng hoặc nước rửa tay thì tỷ lệ trẻ em chết vì bệnh hô hấp sẽ giảm xuống 25%; Còn những trẻ em chết vì bệnh về đường tiêu hóa sẽ giảm xuống 50%. Từ đó cho thấy được việc nuôi dưỡng tốt thói quen rửa tay có thể cứu hàng ngàn hàng vạn tính mạng con người.

Tuy nhiên, không chỉ có trẻ em mà ngay cả những người trưởng thành, số người có thể nắm chắc phương pháp rửa tay chính xác cũng rất ít. Hơn nữa nhiều người vì các nguyên nhân hoặc các trường hợp do thói quen cá nhân, họ đã quen với việc dùng khăn giấy ướt hoặc thuốc xịt khử trùng để rửa tay, và những điều này đều không phải là thói quen tốt để bảo vệ đôi tay sạch sẽ.

Do đó, việc nuôi dưỡng thói quen rửa tay thường xuyên và rửa tay đúng cách là một trong những phương pháp phòng tránh các bệnh truyền nhiễm qua tay hiệu quả. 

Các trường hợp nhất định phải rửa tay triệt để

Hãy chú ý, phải rửa tay sau các mốc thời gian và các trường hợp dưới đây.

• Rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, dù là bữa chính hay trước các món ăn vặt
• Rửa tay thật sạch sau khi đi vệ sinh, dù là tiểu tiện hay đại tiện.
• Rửa tay sau khi tụ tập cùng mọi người, sau khi làm việc xong, hoặc sau khi tan ca về nhà.
• Rửa tay thật sạch sau khi đến bệnh viện, phòng khám bệnh, hoặc sau khi tiếp xúc với y tá hoặc người bệnh.
• Sau khi tiếp xúc với đồng tiền, hoặc các loại thiết bị điện tử các loại.
• Sau khi tiếp xúc các đồ vật công cộng, ví dụ như tay vịn thang máy, nút bấm trong thang máy hoặc tay nắm cửa

• Sau khi thay tã cho trẻ em hoặc người bệnh và sau khi xử lý các đồ vật bị bẩn.
• Rửa tay thật sạch trước khi tiếp xúc với mắt, mũi, miệng.
• Khi tay bị nhiễm các dịch tiết ra từ đường hô hấp, ví dụ sau khi hắt xì hoặc ho, thì nhất định phải rửa tay sạch sẽ.

Để rửa tay đúng cách hãy ghi nhớ 7 từ khóa “Trong-ngoài-kẹp-cung-đại-đứng-cổ tay”

Rửa tay trông có vẻ đơn giản nhưng muốn tay thật sự sạch sẽ thì cần phải có phương pháp. Các từ khóa như “Ướt, xoa, đập, nâng, chà” mọi người đều đã nghe đến thuộc lòng, đại khái là cần 40-60 giây để rửa tay, nhưng rất nhiều người đều không rửa tay đúng cách dẫn đến hiệu quả của việc phòng chống bệnh dịch từ đó cũng bị giảm đáng kể.

Theo Bác sĩ Đài Loan – Ngô Thư Nghị chia sẻ, khi rửa tay hãy làm theo 7 từ khóa “Trong, ngoài, kẹp, cung, đại, đứng, cổ tay” để rửa tay nhanh và đạt hiệu quả

• Trong: Đưa hai lòng bàn tay xoa với nhau để rửa.
• Ngoài: Xoa kỹ mu bàn tay.
• Kẹp: Dùng mười ngón tay đan xen nhau và rửa kỹ các khe ngón tay.
• Cung: Các ngón tay từ từ cong lại, để bề mặt các ngón tay lồng vào lòng bàn tay và xoa nhẹ nhàng.
• Đại: Đừng bỏ qua việc rửa ngón cái và gan bàn tay.
• Đứng: Đầu ngón tay rất dễ chứa các vi khuẩn bên trong, có thể xoa nhẹ nhàng vào lòng bàn tay.
• Cổ tay: Phần cổ tay nếu có đồng hồ, trang sức thì có thể tháo xuống, lúc rửa tay xoa kỹ phần cổ tay.

Ngoài ra nếu muốn phòng ngừa bệnh hiệu quả hơn nữa, khi rửa tay cần thêm 3 điều kiện sau đây:

• Lúc rửa tay cần phải luôn sử dụng nước sạch.
• Thời gian mỗi lần rửa tay không nên ít hơn 20 giây.
• Lúc rửa tay cần phải dùng các sản phẩm làm sạch như xà phòng, xà phòng thơm hoặc dung dịch rửa tay, để rửa tay cho thật sạch rồi sau đó lau khô.

Thanh Thiên (Theo NTDTV)