Sức mạnh kì diệu của thiền định đã cứu sống đội bóng nhí Heo rừng như thế nào?

Mắc kẹt trong hang động 10 ngày, những đứa trẻ này lại có thể sống sót sau hơn một tuần trong hang mà không có thực phẩm, thậm chí  chúng  vẫn rất bình tĩnh. Theo các chuyên gia, kỳ tích hy hữu này là nhờ vào thiền định.

Thiền định đã giúp đội bóng nhí sống sót thần kì trong hang động mà không cần ăn uống

Một video quay trong hang động nơi đội bóng mắc kẹt cho thấy các cầu thủ nhí từ 11-16 tuổi cùng huấn luyện viên đang chuyện trò cùng các thợ lặn. Các nạn nhân trông hơi gầy và yếu đi, nhưng dường như trạng thái tinh thần vẫn còn lạc quan và tươi cười trước camera khi những nhân viên cứu hộ nói đùa.

Theo tờ The Australian, ngay giây phút đầu tiên phát hiện nạn nhân, các thợ lặn đã thấy đội bóng đá thiếu niên đang cùng huấn luyện viên của các em đang ngồi thiền. Sau đó các cầu thủ nhí cho biết, huấn luyện viên 25 tuổi Ekkapol Chantawong đã dạy các em phương pháp thiền định nhằm tiết kiệm và duy trì năng lượng sống trong suốt gần 10 ngày mắc kẹt trong hang.

“Chantawong có thể ngồi thiền đến một tiếng, điều này rõ ràng đã giúp thằng bé và có thể cả các cậu bé giữ được bình tĩnh”, người dì Umporn Sriwichai của vị huấn luyện viên cho biết.

Một người mẹ có con trai 11 tuổi mắc kẹt trong hang động cũng đồng ý, rằng tính cách trầm tĩnh của vị huấn luyện viên đã ảnh hưởng đến tinh thần các cậu bé. “Hãy nhìn chúng ngồi đợi thật bình tĩnh. Không ai khóc cả… thật ngạc nhiên”, cô nói.

Tờ The Australian trích lời dì Umporn, cho biết người huấn luyện viên này rất am hiểu về thiền định. Khi Chantawong lên 10 tuổi, một bệnh dịch quái ác đã cướp đi cha, mẹ và em trai 7 tuổi của vị huấn luyện viên này. Mất mát đau thương đã khiến Chantawong trở nên vô cùng đau buồn và cô độc.

2 năm sau đó, những người họ hàng quyết định gửi Chantawong vào một tu viện. Tu viện này đã nuôi dưỡng và dạy dỗ Chantawong trở thành một thanh niên “khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần”.

Đồng thời, Chantawong cũng học được những kỹ năng sinh tồn và đặc biệt là phương pháp thiền định đã giúp cho bản thân và các cầu thủ nhí sống sót sau hơn một tuần trong hang mà không có thực phẩm, theo bà Umporn.

“Tôi luôn tin là Chantawong sẽ giúp những đứa nhỏ giữ được tinh thần bình tĩnh và lạc quan. Thằng bé rất yêu quý những đứa trẻ, vì thằng bé cũng từng trải qua nỗi đau mất người thân từ khi còn rất nhỏ”, bà Sriwichai nói. “Chúng tôi không thể chịu đựng thêm những bi kịch như vậy nữa”.

David Spiegel, giáo sư tâm lý học hành vi thuộc Đại học Y Stanford (Mỹ) cũng tán đồng rằng thiền định đã giúp các nạn nhân mắc kẹt kiểm soát được trạng thái tinh thần, giúp “cho nỗi sợ và ý nghĩ tiêu cực thổi qua [nhanh] như một cơn bão, thay vì cố gắng chiến đấu lại nỗi sợ”

Đức tin vào Thần Phật cũng có thể là chỗ dựa vững chắc cho các nạn nhân. Anh Omar Reygadas, một thợ mỏ từng mắc kẹt dưới lòng đất trong 69 ngày đêm tại Chile cùng 32 người khác, cho rằng đức tin và cầu nguyện, cũng như sự hài hước là điều rất quan trọng đối với các thợ mỏ lúc bấy giờ.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh những tác dụng chữa lành bất ngờ từ thiền định

Thiền định có nguồn gốc ở từ Phương Đông, nhưng đến nay có ngày càng nhiều người phương Tây thực hành các hình thức thiền định khác nhau như thiền chính niệm, Yoga. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng giảm lo âu, căng thẳng, bình tâm và thúc đẩy những cảm xúc tích cực của thiền định. Trong vài thập kỷ trở lại đây, thế giới cũng ghi nhận nhiều người tu hành đã không ăn, không uống nhưng vẫn sống hàng tháng, thậm chí nhiều năm.

Thật vậy, thiền định không còn là bí mật riêng của các Đạo sĩ hay Cao tăng tu luyện xưa kia, mà đã được nhiều nhà khoa học giải mã. Hãy tạm gác lại cảnh đời náo nhiệt và ngồi thư giãn thiền định đôi phút, bạn sẽ cảm nhận được sự kỳ diệu.

1. Thiền định đánh thức khả năng tự chữa lành của cơ thể

Nhà sư Phakyab Rinpoche đã thoát khỏi cảnh hoại tử cưa chân nhờ thiền định. Trong trạng thái tĩnh tại bình an, các tế bào dần hồi phục năng lượng, sức đề kháng tăng lên, cơ thể bạn bắt đầu thanh lọc và tái thiết. Đây thuộc về khả năng bẩm sinh, thiền định chỉ đánh thức chứ không làm gì hơn.

2. Thiền định tái cấu trúc, hồi phục thương tổn não bộ

TS Lazar (BV Massachusetts) nhận thấy, mật độ chất xám của những người tham gia khóa học thiền MBSR đã biến đổi tích cực tại các vùng não có liên hệ đến khả năng học tập và trí nhớ, cảm xúc, sự tự quy chiếu, cũng như khả năng đứng trên quan điểm của người khác để nhìn nhận vấn đề.

3.Thoát khỏi nguy cơ trầm cảm hay các bệnh thần kinh

Nghiên cứu hiện đại có bằng chứng về việc thiền định có thể làm giảm trầm cảm, căng thẳng, thờ ơ, nhức đầu, mất ngủ và đãng trí.

4. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Theo BS William Bushell: Y học phương Tây không rõ loại năng lượng này là gì, nhưng có nhiều bằng chứng nghiên cứu khoa học trước đó đã cho chúng tôi thấy rằng thiền định giúp điều hòa mạch máu, tăng cường miễn dịch và cung cấp ôxy tích cực cho cơ thể – Giám đốc Viện nghiên cứu East-West Research for Tibet House tại New York.

5. Giải phóng năng lượng siêu thường

GS thần kinh Richard Davidson phát hiện cơ thể các nhà sư Tây Tạng trong trạng thái thiền định thâm sâu sinh ra sóng gamma mạnh mẽ và có cường độ rất cao.

Tại Mỹ, người ta đã đưa thiền định vào dạy trong trường cho sinh viên. Một số nơi thì dạy cho cảnh sát, thậm chí là cho phạm nhân để mọi người cùng thu được lợi ích. Còn bạn thì sao?

Theo TS. Đào Huy Phong – Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Thực Phẩm – Dinh Dưỡng FNC

Chúc Di (t/h)