Sau 45 tuổi có 3 đặc điểm này, chúc mừng bạn có thể chất trường thọ

Trong số bệnh mãn tính hiện nay, các bệnh về gan ngày càng xuất hiện nhiều. Gan bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn cơ thể. Nếu sau 45 tuổi, cơ thể bạn vẫn có 3 biểu hiện trong bài viết dưới đây, chứng tỏ lá gan hoạt động tốt, chúc mừng bạn có thể chất trường thọ.

Gan là “nhà máy hóa chất” rất quan trọng trong cơ thể người, quá trình chuyển hóa và tổng hợp trong cơ thể đều phải nhờ gan mới có thể vận hành được. Nếu sự hoạt động của gan gặp chướng ngại, sẽ mang tới tổn thương cho sức khỏe toàn bộ cơ thể. Điều đáng sợ hơn, gan là cơ quan thầm lặng. Khi gặp bệnh tật hoặc tổn thương, gan sẽ không cảnh báo qua các cơn đau, chỉ cần 1/3 còn dùng được, gan vẫn có thể hoạt động. Đây cũng là nguyên nhân tại sao nhiều người khi phát hiện mắc bệnh gan thì đã ở thời kỳ nghiêm trọng.

Nếu sau 45 tuổi, cơ thể bạn có 3 biểu hiện dưới đây, chứng tỏ lá gan vẫn hoạt động tốt.

1. Tràn đầy năng lượng

Người có gan càng khỏe thì tinh thần và hoạt lực càng dồi dào. Người nào gan có vấn đề, thì càng xuất hiện tổn thương, thông thường đều có biểu hiện mệt mỏi hoặc kiệt sức. Đây là sau khi chức năng gan mất cân bằng, quá trình trao đổi chất trong cơ thể xuất hiện vấn đề. Do vậy con người sẽ xuất hiện trạng thái cơ nhục vô lực, nhất là sau một thời gian nghỉ ngơi vẫn rất mệt mỏi.

 2. Sắc mặt tốt, ít mụn

Có thể thấy rất nhiều người có sắc mặt tốt hoặc ít mụn, họ đều có gan rất khỏe mạnh. Vì gan ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của hormone hoàng thể trong cơ thể chúng ta. Nếu sau khi gan bị tổn thương, hormone hoàng thể sẽ khiến da mặt tiết ra một lượng dầu lớn, từ đó bít lấp lỗ chân lông, mọc rất nhiều mụn. Vì vậy, những người bị mụn trên mặt nên cảnh giác hơn, có thể gan đã xuất hiện bệnh nhẹ.

3. Lòng bàn tay hồng hào

Rất nhiều người mắc về bệnh gan, lòng bàn tay có một đặc điểm tương đối rõ ràng. Đó là đại tiểu ngư tế trong lòng bàn tay xuất hiện nhiều nốt ban đỏ. Tuy không đau hay ngứa, nhưng đó là dấu hiệu phát bệnh của gan. Nếu lòng bàn tay hồng hào, minh chứng rằng gan của người đó rất khỏe mạnh, khí huyết cũng rất đầy đủ.

Ngoài 3 biểu hiện trên, nếu cơ thể có 4 dấu hiệu sau, cũng nên chú ý, chứng tỏ gan đã bị tổn thương nghiêm trọng, cần được can thiệp kịp thời.

4 hiện tượng cho thấy gan đã bị tổn thương

1. Tóc dễ gãy rụng, da đầu bị nhờn nghiêm trọng.

2. Mỗi sáng thức dậy phát hiện mình có biểu hiện hôi miệng, trong mùi hôi còn có vị thối rữa.

3. Tình trạng mất ngủ nghiêm trọng, dù đang ngủ cũng rất dễ bị tỉnh giấc.

4. Thường hay giận dữ, cáu gắt.

3 điểm chú ý trong việc dưỡng gan

1. Uống trà nhiều hơn

Nước có tác dụng vô cùng trọng yếu đối với gan, đồng thời nước cũng là phương tiện vận chuyển chất dinh dưỡng tốt nhất. Trong lúc uống nước, chúng ta cho thêm một số thảo dược có lợi cho gan có thể giúp làm sạch chất thải và độc tố tích tụ trong gan, đưa các chất dinh dưỡng trong thảo dược tới gan, tăng cường sức khỏe của gan và ngăn ngừa các bệnh về gan.

Hoa cúc: Thanh nhiệt, giải độc, sơ phong tán nhiệt, giảm tác hại của các gốc tự do đối với gan.

Quyết minh tử: Giúp gan chuyển hóa chất béo tích tụ trong cơ thể, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ do thừa mỡ.

Câu kỷ tử: Điều tiết chức năng miễn dịch của tế bào gan, ngăn ngừa tế bào gan bị ung thư.

Kim ngân hoa: Giúp gan phân giải chất độc, giảm nhẹ tổn thương do độc tố gây ra.

Ngưu bàng căn: Thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, ngăn ngừa nội tạng thiếu hụt chất dinh dưỡng phát sinh bệnh tật.

Quế hóa: Kiện tỳ lợi vị, có thể cải thiện khô miệng, hôi miệng, có công hiệu dưỡng nhan làm đẹp.

2. Không thức khuya

Thức khuya tuy không trực tiếp gây ra những tổn thương cho gan, nhưng sẽ khiến gan không được phục hồi hiệu quả, tăng gánh nặng cho gan. Do đó, thức khuya là yếu tố thúc đẩy gan bị tổn thương. Nếu có thể không thức khuya, đảm bảo thời gian và chất lượng giấc ngủ, chính là nền tảng sức khỏe của gan.

3. Không uống rượu

Rượu gây tổn hại rất lớn cho gan, hiện nay rất nhiều người mắc bệnh về gan phần lớn đều do rượu gây ra. Nếu uống rượu vô độ, rất dễ dẫn đến ung thư gan. Vì vậy, không uống rượu trên cơ bản có thể làm giảm khả năng mắc bệnh gan.

Thiên Bình (Theo SC)