Những trái cây và rau quả mà phụ nữ mang thai không nên ăn

Trái cây là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của người mang thai, nhưng cần phải biết ăn bao nhiêu và ăn như thế nào để không có tác dụng phụ. Một số lưu ý dưới đây phụ nữ mang thai nên tránh.

Trái dứa

Tuyệt đối không được ăn dứa trong những tháng đầu giai đoạn thai kỳ. Trái cây kỳ lạ này thậm chí có thể gây ra sẩy thai, vì nó có chất bromelain, làm suy yếu cổ tử cung và dẫn đến co bóp tử cung.

Tuy nhiên, những tác hại này chỉ xảy ra khi ăn nhiều dứa trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Sau thời kỳ đó, ăn dứa là tốt, nhưng phải là dứa tươi, không đóng hộp, vì nếu không trái cây sẽ mất các đặc tính của nó. Bromelain được sử dụng cho một số sản phẩm thuốc để điều trị bệnh hen suyễn, bệnh ngoài da, cảm lạnh.

Đu đủ

Đu đủ, có tác hại tương tự như dứa, nhưng chỉ khi nó chưa chín kỹ. Khi chín, loại quả này có các loại vitamin tốt cho thai nhi.

Các loại quả chua

Trái cây chua như nam việt quất, chanh, cam và các loại trái cây họ cam quýt khác cũng không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là nếu bạn bị chứng tăng axit và nóng trong dạ dày, vấn đề khá phổ biến ở phụ nữ mang thai.

Nho

Nho cũng là loại quả không nên ăn khi mang thai, vì nó có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Hơn nữa nó gây đầy hơi và tăng nhu động ruột.

Nước trái cây chưa được tiệt trùng

Nước trái cây tươi vắt trong các nhà hàng, quán bar hay trong gia đình không có cách nào để được thanh trùng và có thể chứa các bệnh như vi khuẩn xan mon hoặc E. coli. Khi được thanh trùng, thì nhiệt độ sẽ giết những tác nhân gây bệnh này.

Phụ nữ mang thai chỉ nên uống nước trái cây đã được khử trùng đóng hộp và bên ngoài có đề 100% trái cây.

Trái cây hay gây ra triệu chứng dị ứng

Nếu thai phụ biết mình dị ứng với một số loại quả nhất định, chẳng hạn như dâu tây, dâu hay quả rừng, tốt nhất không nên ăn chúng khi mang thai, vì các triệu chứng dị ứng có thể có độc lực cao hơn trong khi mang thai và thai nhi có thể bị ảnh hưởng.

Khi có thai, không nên tránh ăn trái cây, nên ăn hàng ngày nhưng đa dạng và với số lượng vừa phải. Nói chung điều cần hạn chế đối với việc ăn trái cây là về số lượng và các biến chứng thông thường như tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng. Không có trường hợp ăn trái cây với số lượng bình thường, mà dẫn đến sẩy thai hoặc gây hại cho thai nhi.

Một số loại Rau

Về rau, không có nhiều loại mà có thể gây nguy hiểm cho thai phụ. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên thận trọng với bất kỳ loại măng nào. Ngoài ra cũng nên tránh ăn đậu xanh hoặc củ cải, rau chân vịt, rau diếp, vì chúng có thể chứa vi khuẩn có hại cho thai nhi. Nếu muốn ăn, bạn phải nấu chín để loại bỏ nguy cơ này.

Trong thời gian mang thai, rau quả phải được rửa thật sạch dưới vòi nước chảy. Các ký sinh trùng gọi là trùng bạch cầu có thể sống trên rau quả chưa rửa. Chúng gây nên bệnh gọi là bệnh trùng bạch cầu có thể cực kỳ nguy hiểm cho trẻ em; trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ, nó có thể dẫn đến sẩy thai.

Theo vietdaikynguyen.com