Những lợi ích bạn có được khi ngủ trên sàn nhà

13/06/16, 09:59 Sức khỏe

Theo tư vấn của các chuyên gia Y khoa Hoa Kỳ, con người sẽ khỏe hơn khi ngủ trên sàn nhà, và dưới đây là lý do tại sao…

Theo tư vấn của các chuyên gia Y khoa Hoa Kỳ, con người sẽ khỏe hơn khi ngủ trên sàn nhà. (Ảnh: Internet)

Ngày nay, hầu hết chúng ta đều nằm nệm thay vì ngủ trên sàn nhà như thế hệ cha ông ngày xưa. Tuy nhiên có một điều mà chúng ta ít biết là thế hệ trước chúng ta ít bị những căn bệnh hiện giờ, đặc biệt là chứng đau nhức cột sống hay mất ngủ. Đó có lẽ là lý do vì sao nên tìm một phương thức thư giãn tốt hơn thay vì luôn gắn bó với chiếc nệm.

Tất nhiên giai đoạn đầu, bạn sẽ rất nhớ bộ chăn ga gối nệm của mình nếu nằm ngủ trên nền nhà. Tuy nhiên chỉ sau vài hôm bạn sẽ có cảm nhận hoàn toàn khác. Thậm chí nhiều người còn thấy rất thú vị vì họ có giấc ngủ ngon hơn và cảm thấy khỏe khoắn hơn.

Tất nhiên bạn chỉ nên ngủ trên sàn nhà làm bằng gỗ và trong điều kiện không có chấn thương, xước xát trên cơ thể. Cẩn thận hơn, bạn có thể tư vấn chuyên gia y tế trước khi thử cách thư giãn hữu hiệu này.

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe nếu bạn ngủ trên sàn nhà.

1. Tránh đau lưng

khỏe hơn khi ngủ trên sàn nhà
Tránh đau lưng.

Các chuyên gia sức khỏe đều nhất trí rằng cột sống trong tình trạng thẳng đứng nếu bạn ngủ trên sàn nhà, và điều đó giúp giảm những cơn đau liên quan đến xương sống sau lưng.

2. Trị mất ngủ

khỏe hơn khi ngủ trên sàn nhà
Trị mất ngủ.

Các nhà nghiên cứu y khoa đã chứng minh được, nếu mất ngủ bạn hãy chuyển xuống sàn nhà, giấc ngủ sẽ nhanh chóng đến với bạn.

3. Loại bỏ chứng đau nhức mỏi ở vai

khỏe hơn khi ngủ trên sàn nhà
Loại bỏ chứng đau nhức mỏi ở vai.

Chứng đau nhức mỏi vai xuất hiện khi bạn có tư thế nằm lệch, đặc biệt là nằm trên nệm. Vì vậy nếu thấy mỏi nhức vai mỗi tối, hãy thử nằm trên nền nhà lát gỗ hoặc trải chiếu mỏng, các khớp vai bạn sẽ được đặt chuẩn xác hơn và nhờ đó giúp xoa dịu cơn đau.

4. Hỗ trợ tuần hoàn máu

Khi nằm ngủ trên nền nhà, hệ tuần hoàn máu và sự phối hợp giữa cơ thể với não bạn sẽ vận hành trơn tru hơn. Nhờ đó bạn sẽ thấy khỏe khoắn và thư giãn để nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu. Hãy nhớ rằng ngủ thực chất là một quá trình hàn gắn những khó chịu của cơ thể sau một ngày mệt mỏi.

5. Thư giãn và thoải mái hơn

Nằm trên sàn nhà giúp bạn thư giãn, thả lỏng cơ thể hơn so với nằm trên nệm. Vì vậy, hãy để nền nhà xua tan căng thẳng cho bạn.

6. Chống đau xương hông

khỏe hơn khi ngủ trên sàn nhà
Chống đau xương hông.

Khi nằm nệm phần hông bạn có thể sẽ ở tư thế không phù hợp và gây đau nhức. Nằm nền nhà khắc phục vấn đề này.

7. Tránh lăn lộn khi ngủ

Nằm trên nền nhà bạn sẽ không lăn lộn, vật vã lúc ngủ và tránh làm phiền bạn cùng giường.

8. Tư thế ngủ chuẩn hơn tránh vẹo cột sống

Ngủ nệm dễ gây vẹo cột sống với nhiều tư thế sai lệch, chưa kể ban ngày bạn có thể ngồi máy tính trong thời gian dài gây nhức mỏi. Nằm trên sàn nhà khắc phục những vấn đề này.

9. Cho giấc ngủ sâu hơn và sảng khoái lúc tỉnh dậy

khỏe hơn khi ngủ trên sàn nhà
Cho giấc ngủ sâu hơn và sảng khoái lúc tỉnh dậy.

Nằm trên nền nhà bạn cảm thấy thoải mái và chắc chắn sẽ có giấc ngủ sâu hơn để mỗi khi tỉnh dậy bạn luôn cảm thấy sảng khoái hân hoan chào ngày mới.

Theo Minh Báo

Ad will display in 09 seconds

Quát mắng yêu quái nhưng vì sao Kỷ Hiểu Lam lại xấu hổ?

Ad will display in 09 seconds

Khoa học đã lừa gạt chúng ta như thế nào?

Ad will display in 09 seconds

Thiên Long Bát Bộ - 8 nhân vật đối ứng 8 bộ Thần hộ Pháp

Ad will display in 09 seconds

Tu thân

Ad will display in 09 seconds

Vì nó là bạn cháu!

Ad will display in 09 seconds

Người sống thọ có 4 cái lười

Ad will display in 09 seconds

Mối liên hệ thần kỳ giữa Hoa Ưu Đàm và Israel phục quốc

Ad will display in 09 seconds

Mẹ ở lại chỉ mình con chịu lạnh, mẹ đi rồi cả ba đứa rét sương

Ad will display in 09 seconds

Vô lễ làm nhục Phật, quả báo 9 vạn năm

Ad will display in 09 seconds

Giấy phép tu hành và những cuộc “thanh trừng” đức tin ở Trung Quốc

  • Quát mắng yêu quái nhưng vì sao Kỷ Hiểu Lam lại xấu hổ?

    Quát mắng yêu quái nhưng vì sao Kỷ Hiểu Lam lại xấu hổ?

  • Khoa học đã lừa gạt chúng ta như thế nào?

    Khoa học đã lừa gạt chúng ta như thế nào?

  • Thiên Long Bát Bộ - 8 nhân vật đối ứng 8 bộ Thần hộ Pháp

    Thiên Long Bát Bộ - 8 nhân vật đối ứng 8 bộ Thần hộ Pháp

  • Tu thân

    Tu thân

  • Vì nó là bạn cháu!

    Vì nó là bạn cháu!

  • Người sống thọ có 4 cái lười

    Người sống thọ có 4 cái lười

  • Mối liên hệ thần kỳ giữa Hoa Ưu Đàm và Israel phục quốc

    Mối liên hệ thần kỳ giữa Hoa Ưu Đàm và Israel phục quốc

  • Mẹ ở lại chỉ mình con chịu lạnh, mẹ đi rồi cả ba đứa rét sương

    Mẹ ở lại chỉ mình con chịu lạnh, mẹ đi rồi cả ba đứa rét sương

  • Vô lễ làm nhục Phật, quả báo 9 vạn năm

    Vô lễ làm nhục Phật, quả báo 9 vạn năm

  • Giấy phép tu hành và những cuộc “thanh trừng” đức tin ở Trung Quốc

    Giấy phép tu hành và những cuộc “thanh trừng” đức tin ở Trung Quốc