Mập, già và dễ tích bệnh chỉ vì thói quen không uống đủ nước

Nhiều người cho rằng uống nước ngọt, nước trái cây hay trà có thể thay thế cho nước lọc bổ sung nước vào cơ thể, đây là quan niệm sai lầm. Cơ thể bạn đang khát nước và giờ đây chúng lại phải tốn một lượt nước nữa để tiêu hóa các chất đưa vào.

Tương tự, nếu bạn có thói quen uống cà phê, thì nên uống thêm 1 hoặc 2 ly nước lọc mỗi lần nạp lượng cà phê đó vào cơ thể.

Bạn là người có thói quen dậy muộn? Chớ có mà vơ vội ly cà phê khi bụng còn đang trống, khởi động với 2 ly nước lọc để sẵn sẽ là thứ nước ‘tăng lực’ giúp bạn dồi dào sức sống cả ngày. Còn vì lý do tại sao ư, đồ ảnh dưới đây 100% sẽ giúp bạn thay đổi thói quen uống nước từ nay về sau.

Bruce Phan, theo Mind Unleashed