Hơn cả thuốc, 7 điều sau đây sẽ giúp bạn tự phục hồi và nâng cao sức khỏe

Có bệnh uống thuốc hẳn là điều mà ai trong chúng ta đều nghĩ đến. Tuy nhiên, so với thuốc tây nhiều tác dụng phụ thì các liệu pháp tự nhiên giúp thúc đẩy khả năng tự hồi phục của cơ thể đang được giới khoa học quan tâm.

Có khá nhiều phương pháp được áp dụng hiện nay, từ đi bộ tới yoga, từ việc thay đổi chế độ ăn tới các bài tập thể dục… Các bác sĩ công nhận rằng các liệu pháp tự nhiên hiệu quả và vượt trội hơn hẳn so với phương pháp điều trị bằng thuốc.

Vậy nên, ở đây chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những ví dụ điển hình nhất về các biện pháp mà y học gọi là phương pháp không xâm lấn, nhằm kích thích khả năng tự hồi phục, tự chống chọi với bệnh tật của cơ thể, có 1 vài ví dụ như sau:

1. Mụn trứng cá

Đây là căn bệnh xảy ra ở tuổi vị thành niên. Thông thường, để điều trị căn bệnh này các bác sĩ da liễu hay dùng benzyl proxide, nó có thể đạt được những hiệu quả nhất định, nhưng benzyl proxide là 1 chất gây dị ứng mạnh đặc biệt là ở những vùng da mỏng như quanh mắt, cổ, mặt trong cánh tay…triệu chứng có thể gặp tại chỗ bôi là nóng, rát, ngứa…hoặc nặng hơn là đau đầu, buồn nôn, khó thở…

Để hạn chế tác dụng phụ của benzyl proxide người ta dùng đến liệu pháp ánh sáng, ánh sáng xanh và đỏ là 2 ánh sáng có bước sóng phù hợp trong điều trị mụn trứng cá. Chúng hiệu quả hơn benzyl proxide 5% và hoàn toàn không có tác dụng phụ.

 2. Bệnh tăng huyết áp

Tăng huyết áp là 1 bệnh khá phổ biến ở nước ta. Khi áp lực trong lòng động mạch lên trên 140mmHg, nó sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm ở thận, não, tim. Nếu bệnh nhân mắc thêm bệnh tiểu đường thì tình trạng sẽ càng tồi tệ. 

Trong trường hợp này Metoprolol, một loại thuốc chống tăng huyết áp sẽ được ưu tiên lựa chọn. Tuy nhiên, biến chứng của nó rất nhiều, điển hình là hiện tượng hồi ứng (rebound) sẽ làm cho huyết áp động mạch lên 200mmHg, dẫn tới khả năng xảy ra tai biến mạch máu não rất lớn.

Vì vậy, đối với bệnh tăng huyết áp biện pháp an toàn và được ưu tiên hơn cả là điều chỉnh chế độ ăn, chúng ta không cần uống thuốc cũng không có tai biến, việc bạn cần làm chỉ là cắt giảm lượng muối trong khẩu phần (ăn nhạt đi để hạ huyết áp) và bổ sung lượng chất xơ từ rau xanh để điều hòa đường máu.

3. Liệu pháp mùi hương

Một danh từ có thể khá xa lạ đối với người Việt Nam là “liệu pháp mùi hương”. Tuy nhiên, nó đã được phổ biến trên thế giới để điều trị chứng đau bụng kinh ở các bé gái.

Ở Việt Nam, thường dùng các loại thuốc giảm đau có thể mua ở bất cứ hiệu thuốc nào như tylenol. Tuy nhiên tylenol là 1 acid dùng thường xuyên sẽ gây hại dạ dày, đó là lý do vì sao nữ giới thường hay gặp vấn đề dạ dày hơn nam. Trong khi đó, nếu bạn sử dụng tinh dầu thiên nhiên xoa trực tiếp lên vùng bụng dưới, hoạt chất của tinh dầu sẽ làm ấm tử cung khiến nó giãn nở, giảm co thắt gây đau.

4. Bệnh điếc đột ngột

Ngày nay, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng y học cổ truyền có nhiều mặt vượt trội hơn Tây y. Chẳng hạn như trong bệnh điếc đột ngột, nguyên nhân là do tình trạng co thắt mạch máu nuôi dưỡng cơ quan thính giác bị nhiễm lạnh hoặc chấn thương.

Các thuốc được dùng chủ yếu là các loại làm giãn mạch toàn thân nhằm hồi phục tuần hoàn. Đó là tây y, còn với y học cổ truyền sẽ áp dụng biện pháp châm cứu, tức là người thầy thuốc sẽ dùng kim châm vào các huyệt như ế phong, hạ quan, thính cung, thính hội…thông khí các huyệt này qua đó làm giãn nở các mạch máu tại bộ phận thính giác, điều trị cục bộ, nhờ vậy bệnh nhân hồi phục nhanh chóng hơn.

5. Bệnh đau nửa đầu

Tương tự, như đối với chứng đau nửa đầu (migraines) cũng đặc trưng bởi tình trạng co thắt hệ động mạch thái dương, khi châm cứu sẽ làm giãn nở hệ động mạch này. Trong khi flunarizine là thuốc thường sử dụng trong điều trị migraines, tác dụng phụ của nó là thúc đẩy và làm nặng thêm bệnh trầm cảm.

6. Trầm cảm

Có lẽ đây là chứng bệnh đang ngày càng được phổ biến bởi nhịp sống vội vã và những mâu thuẫn trong xã hội ngày càng gay gắt. Imipramine có thể làm tinh thần hưng phấn tạm thời, nhưng những vấn đề kia vẫn còn đó, imipramine không thể giải quyết được.

Ngày nay, các môn khí công, thiền định, yoga…được xem như là giải pháp tối ưu. Cổ nhân có câu: “Tâm bệnh phải trị bằng tâm dược”, khi những mâu thuẫn trong cuộc sống không còn gay gắt, khi bạn thoát khỏi cái vòng luẩn quẩn của nếp sống vội vã kia, bạn sẽ thấy được 1 thế giới hoàn toàn khác, bệnh trầm cảm tự nhiên cũng không tìm đến bạn.

7. Mất ngủ

Ngoài ra, việc điều trị chứng mất ngủ do rối loạn lo âu bằng việc day ấn huyệt bàn chân cũng tỏ ra hiệu quả hơn thuốc an thần Alprazolam.

Kết: Thân thể người là nguồn “nguyên liệu” quý giá nhất mà thượng đế ban tặng. Thay vì tàn phá nó bạn hãy giữ gìn sức khỏe thật tốt. Có rất nhiều cách để rèn luyện thân thể, hy vọng thông qua những chia sẻ trên đây, bạn sẽ tìm được cách giải quyết tốt nhất cho vấn đề của mình!

Hoàng An, Theo greenmedinfo.com