Ngày nay, có vô số phương pháp giúp gương mặt chúng ta trở nên trẻ trung, xinh đẹp, khỏe khoắn hơn, nhưng nhiều phương pháp cũng đi kèm sự tốn kém và những tác hại. Tuy nhiên, nghiên cứu dưới đây sẽ chỉ ra một cách thức vô cùng đơn giản mà lại rất hiệu quả trong việc này.

Bí quyết để trông xinh đẹp và khỏe mạnh hơn mà không cần tốn 1 đồng.1
(Ảnh minh họa: ArtFamily/Shutterstock)

Hàng ngàn năm qua, con người dường như luôn bị ám ảnh bởi việc làm cách nào để có được một gương mặt xinh đẹp, khỏe khoắn. Người Ai Cập xưa đã tạo ra chì kẻ mắt từ Kohl (phấn côn) nhưng lại chứa chì không tốt cho sức khỏe. Cuối thế kỷ vừa qua, người ta thi nhau sử dụng kem dưỡng da ban đêm với lượng radium tăng cường để có được làn da sáng khỏe, nhưng kết quả thậm chí còn tệ hơn.

Giờ đây chúng ta đều biết những phương pháp này gây hại thế nào, nhưng xu hướng làm đẹp ngày nay liệu có khác đi chăng? Với những phương pháp hiện nay như lột da hóa học với axit có thể gây tổn hại vĩnh viễn cho da, hay tiêm các chất độc chết người dưới nhãn hiệu Botox, việc tìm cách để có được khuôn mặt khỏe mạnh, ưa nhìn luôn tiềm ẩn nguy cơ cao.

Lý do mà chúng ta làm nhiều thứ như vậy trên khuôn mặt của mình đơn giản là: Một khuôn mặt có sức sống và ưa nhìn sẽ mang lại lợi ích rất lớn. Những người trông khỏe mạnh có sức thu hút hơn, chúng ta thường có xu hướng bỏ phiếu cho các chính trị gia có sức khỏe tốt, và trên toàn thế giới, những ai có gương mặt biểu hiện khỏe khoắn đều được yêu mến hơn.

Mối liên hệ giữa sức khỏe và hạnh phúc

Gần đây, tôi và một vài người đã chú ý tới trạng thái sắc mặt và mối liên hệ của nó với sức khỏe. Carotenoid, được tìm thấy trong trái cây và rau quả khi lắng đọng trong da có thể làm bạn trông khỏe mạnh hơn. Vì vậy việc thay đổi chế độ ăn nhằm cung cấp nhiều dưỡng chất này hơn sẽ tốt cho sức khỏe và sắc mặt của bạn. Tương tự như vậy, ngủ đủ giấc cũng có thể loại bỏ được quầng thâm trên mắt, và một hệ tuần hoàn tốt nhờ tập thể dục cũng sẽ mang lại sự hồng hào cho đôi má bạn.


Đồng hồ Casio giá SHOCK!

Tuy nhiên, còn một cách dễ dàng hơn có thể giúp bạn trông khỏe khoắn tươi tắn. Và cách làm này hoàn toàn miễn phí nhưng lại rất nhanh chóng.

Hãy quan sát 2 gương mặt bên dưới. Đó là biểu hiện trung bình của 15 gương mặt được đánh giá là kém hạnh phúc nhất (trái), và hạnh phúc nhất (phải). Khuôn mặt nào bạn nghĩ là khỏe mạnh hơn?

Bí quyết để trông xinh đẹp và khỏe mạnh hơn mà không cần tốn 1 đồng.2
(Ảnh: The Citizen)

Hẳn là bạn sẽ chọn khuôn mặt bên phải – khuôn mặt có biểu hiện tích cực hơn đúng không? Và điều này cho thấy mối liên hệ mạnh mẽ giữa biểu hiện khỏe mạnh và mức độ hạnh phúc của một người.

Những người hay cười thường hạnh phúc

Thử nghiệm đầu tiên của chúng tôi trong nghiên cứu này là dự đoán mức độ khoẻ mạnh của một gương mặt. Chúng tôi sử dụng mức độ hạnh phúc mà người khác đánh giá qua biểu hiện của một gương mặt, cũng như biểu hiện tích cực của khuôn mặt thông qua độ mở của mắt và độ hếch của khóe miệng.

Từ đó, chúng tôi có thể dự đoán mức độ khỏe mạnh của một gương mặt chỉ dựa trên biểu hiện bên ngoài, nhưng với độ chính xác cao. Chúng tôi nhận thấy hiệu quả của việc biểu hiện tích cực sẽ khiến gương mặt có trạng thái tương tự người có thể kiểm soát tốt cân nặng, người hay trang điểm hoặc những người trẻ hơn tuổi thật của mình.

Chúng tôi quyết định nghiên cứu thêm xem sức khỏe bị ảnh hưởng như thế nào nếu nụ cười trên gương mặt là chân thật chứ không chỉ đơn thuần là tỏ ra vui vẻ, và mức độ ảnh hưởng đối với những nhóm tuổi và giới tính khác nhau.

Chúng tôi phát hiện rằng so với vẻ mặt trung tính, một gương mặt sẽ trông khỏe mạnh hơn khi họ cười, không quan trọng đó là nam hay nữ. Chúng tôi cũng thấy rằng hiệu quả này sẽ tăng lên theo độ tuổi của người đó.

Bí quyết để trông xinh đẹp và khỏe mạnh hơn mà không cần tốn 1 đồng.3
Một người sẽ trông khỏe mạnh hơn khi họ cười bất kể là nam hay nữ. (Ảnh: Nadino/Shutterstock)

Những nghiên cứu gần đây cho thấy biểu hiện hạnh phúc thậm chí còn quan trọng hơn các yếu tố như màu da, độ tuổi,… Khoa học đã chứng minh nụ cười thực sự là phụ kiện tốt nhất cho gương mặt.

Gương mặt là biểu hiện của sức khỏe

Có một điều đáng chú ý là, tuổi thọ của con người có thể được dự đoán qua những bức ảnh của họ lúc còn trẻ. Những người chụp ảnh với nụ cười chân thật thường sống thọ hơn những người chỉ cười lịch sự hay không cười. Những tân sinh viên đại học hay cười khi chụp ảnh thường có cuộc sống cộng đồng tốt hơn và hài lòng khi tốt nghiệp. Và nụ cười trong những lúc căng thẳng có thể còn làm giảm nhịp tim.

Những mối liên kết tuyệt vời này liên quan đến một khía cạnh tâm lý của chúng ta được gọi là “hiệu ứng tích cực”. Điều đó nghĩa là bạn sẽ sống thọ và khỏe mạnh hơn nếu luôn lạc quan và vui vẻ. Những người có “hiệu ứng tích cực” nhiều hơn trông sẽ hạnh phúc hơn và cười thường xuyên hơn.

Và cuối cùng, có một thông điệp đơn giản ở đây: Bạn có thể xinh đẹp hơn mà không tốn bất kỳ chi phí nào, cũng không phải lo nguy hiểm. Chỉ cần một nụ cười là có thể trông khỏe khoắn, có sức sống hơn, và khi bạn cười càng nhiều, bạn sẽ càng khỏe mạnh hơn.

Tác giả: Alex Jones

Hồng Liên biên dịch