Bẻ khớp tay chân, lợi hay hại?

Chúng ta có thể đã nghe những lời cảnh báo về việc bẻ khớp tay chân có thể dẫn đến một số tổn thương như viêm khớp, nghiêm trọng hơn là đột quỵ. Vậy thực hư là thế nào?

Bạn có thể đã nghe những lời cảnh báo và những lời khuyên trong dân gian: Bẻ khớp có thể dẫn đến viêm khớp, hoặc nó sẽ làm cho bạn có ‘những ngón tay to’, hay vặn vẹo một số khớp nhất định ở cổ và lưng thậm chí có thể dẫn đến đột quỵ hoặc tình trạng tồi tệ hơn trong thời gian dài.

Lý giải khoa học đằng sau tiếng kêu ‘lóc cóc’ của các khớp không hẳn được hiểu chính xác, nhưng có một số giả thuyết về việc tại sao các khớp có thể bẻ được.

Theo Đại học Johns Hopkins, một giả thuyết cho rằng bong bóng nitơ trong chất lỏng bên trong khớp được giải phóng nhanh chóng khi khớp được điều khiển theo một cách nhất định.

Theo Viện nghiên cứu Quốc gia về Viêm khớp, cơ xương khớp và bệnh da thì chất lỏng ở khớp – được gọi là hoạt dịch – giữ vai trò bôi trơn các khớp sụn trong quá trình chuyển động, cũng giống như cách dầu bôi trơn động cơ xe để giảm ma sát.

Khi bẻ khớp xương, bạn sẽ căng nang khớp, và sau đó nó giải phóng các khí, hình thành bong bóng. Đó là lý do tại sao khi bạn muốn bẻ khớp một lần nữa, bạn phải đợi một lúc để các khí thải trở lại hoạt dịch.

Viện cũng lưu ý một giả thuyết về âm thanh phát ra là vì các dây chằng (sợi cơ liên kết xương với nhau) tạo ra tiếng ồn nếu chúng siết chặt đột ngột khi khớp di chuyển. Khi di chuyển, vị trí của gân thay đổi và lệch ra ngoài. Kết quả là, người ta có thể nghe thấy tiếng ‘rắc rắc’ khi gân trở lại vị trí ban đầu. Ngoài ra, các dây chằng có thể thắt chặt khi bạn di chuyển các khớp, đó là điều hay xảy ra ở đầu gối và mắt cá chân, tạo ra âm thanh nứt gãy.

Và với một số người không hẳn là quá thích thú với các âm thanh khi vặn khớp, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó không có hại cũng chẳng có lợi.

“Bẻ và vặn các khớp khá là bình thường và hầu hết thời gian là không có gì phải lo lắng đến”, trường đại học cho biết. Nó cũng không gây viêm khớp. Tuy nhiên, nếu bị đau, bạn nên dừng hành động này và đi kiểm tra.

Cơn đau có thể là do có “sự bất thường tiềm ẩn tại các cấu trúc của khớp, như sụn bị lỏng lẻo hoặc dây chằng bị thương. Một số bệnh nhân viêm khớp (khá là đau đớn), viêm bao hoạt dịch hoặc viêm gân lưu ý âm thanh ‘rắc rắc’ do sự nứt gãy của các mô bị sưng bất thường”, theo một giải thích trên trang WebMD.com.

Ngoài ra, sưng là không bình thường và cần một buổi kiểm tra y tế, Đại học Johns Hopkins cho biết. Nếu khớp của bạn bị cứng hoặc mắc kẹt khi vặn vẹo, nó cho thấy khớp có vấn đề. Và, nếu bạn không thể cử động khớp, điều trị y tế có lẽ là cần thiết.

An Nhiên – Theo Epoch times