6 bước giúp gan luôn khỏe mạnh

Gan là một cơ quan nhỏ bận rôn với vai trò ‘người lao công’ của cơ thể. Vì vậy, chúng ta cần có sự quan tâm đúng mức đến gan, để luôn có sức khỏe tốt và xinh đẹp.

Sau một đêm say bí tỉ, bạn sẽ tự hỏi hoặc nghe những lời tương tự từ ai đó rằng: “Gan của tôi đang tức giận với tôi!”. Bởi vì cơ quan này sẽ phải làm việc khá vất vả để loại bỏ tất cả các độc tố. Không chỉ có rượu, gan cũng phải đối phó với mọi thứ chúng ta ăn, uống, hít thở và bất kỳ loại thuốc nào chúng ta sử dụng. Đây là một cơ quan nhỏ bận rộn!

Khi gan bị quá tải, bạn có thể kết thúc với những nốt mụn trên da – đây cũng là một cơ quan giải độc. Vì vậy, hỗ trợ chức năng gan sẽ giúp ích cho sức khỏe của toàn cơ thể và làm chúng ta trông xinh đẹp hơn.

1. Hỏi thăm gan của bạn

Đầu tiên, bạn nên biết gan nằm ở đâu. Nếu bạn nén các ngón tay dưới khung xương sườn bên phải , đó là vị trí của gan. Bạn có thể vỗ nhẹ nó một chút.

2. Uống nước với chanh

Điều đầu tiên vào buổi sáng là có một ly nước vắt chanh tươi. Công thức này là để điều trị bằng chất kiềm và giải độc.

3. Ngồi vặn người

Các tư thế yoga vặn người hỗ trợ giải độc và kích thích tiêu hóa. Tư thế vặn ngồi vặn người đẩy máu đến cột sống, thư giãn cơ hoành và kích thích giải độc gan.

4. Chọn thực phẩm tốt cho gan

Các loại thực phẩm giàu lưu huỳnh như hành tây, tỏi và các loại rau họ cải (bông cải xanh, cải xoăn, rau xanh collard, cải bruxen, cải bắp, súp lơ) được biết đến với tác dụng hỗ trợ giải độc gan.

5. Uống trà thân thiện với gan

Có rất nhiều loại trà giải độc có sẵn trên thị trường. Trà lá tầm ma, trà bồ công anh và trà kế sữa sẽ hỗ trợ gan, hoặc bạn có thể chọn một công thức hỗn hợp có tác dụng giải độc.

6. Thử đắp túi dầu thầu dầu

Đắp túi dầu thầu dầu vào vùng gan là vô cùng nhẹ nhàng và có tác dụng chữa bệnh. Tất cả những gì bạn cần là một chút dầu thầu dầu, một cái khăn và một chai nước nóng. Xem video để tìm hiểu quy trình đơn giản này.

Hy vọng với các bước đơn giản này có thể giúp gan của chúng ta luôn hoạt động tốt và đem đến vẻ trẻ trung xinh xắn cho mỗi người.

An Nhiên – Theo Epoch times