Giật mình khi đang ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

Không ít người trong chúng ta thường có cảm giác như đang rơi tự do, bước hụt chân… trong giấc mơ khiến bạn giật mình tỉnh giấc. Vì sao lại có hiện tượng này?

Hẳn ai cũng từng một lần chỉ vừa mới lo mơ ngủ thì cơ thể bạn bỗng nhiên giật bắn một phát và bạn tỉnh giấc. Tin vui là bạn không phải đơn độc đâu. 70% dân số cũng trải qua cảm giác tương tự, khoa học gọi khái niệm này là “hypnic jerk”.

Không ai biết chính xác vì sao lại tồn tại hypnic jerk, nhưng các nhà khoa học đã đưa ra 1 vài giả thuyết như sau:

– Giả thiết thứ nhất: Giật mình trong lúc ngủ là một phản ứng tự nhiên khi cơ thể thư giãn sau 1 ngày dài. Khi bạn bắt đầu trôi vào giấc ngủ, hệ thống thần kinh sẽ bắt đầu thư giãn. Nhịp thở và nhịp tim chậm lại, cơ bắp giãn ra thoải mái. Như vậy, giật mình chỉ là một phản xạ tự nhiên trước tất cả diễn biến này của cơ thể.

– Giả thiết thứ hai: Khi cơ bắp bắt đầu thư giãn, não bộ lại lầm tưởng đây là dấu hiệu bạn sắp té ngã hoặc sắp chết, do đó não sẽ cố gắng bảo vệ bạn bằng cách làm căng cơ bắp trở lại.

Dù chưa có đáp án chính thức cho vấn đề này, nhưng các nhà khoa học tin rằng giật mình trong giấc ngủ có thể xuất phát do căng thẳng, lạm dụng đồ uống có cồn hoặc caffeine, tập thể dục quá đà vào buổi tối, bệnh thiếu ngủ…