74 tuổi trở thành nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới

14/06/12, 07:41 Cuộc sống

Dù đã ở cái tuổi thất thập nhưng bà Ernestine Shepherd vẫn sở hữu một thân hình khỏe mạnh, rắn chắc, thậm chí có cơ bụng 6 múi… Để có được thân hình hoàn hảo như vậy, hàng ngày bà Shepherd tập luyện với cường độ lớn. Bà thường chạy thể dục, tập thể hình đồng thời tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ gìn sức khỏe.

Bà được Kỷ lục Guiness Thế giới công nhận là nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới

Bà được Kỷ lục Guiness Thế giới công nhận là nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới

Bà được Kỷ lục Guiness Thế giới công nhận là nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới
Bà được Kỷ lục Guiness Thế giới công nhận là nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới

Nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới cho biết, bà ngủ rất ít, thường thức dậy lúc 2:30 sáng để chạy thể dục với quảng đường dài hơn 16 km trước khi đến phòng tập thể hình. Bà xem chạy chỉ là bước khởi động cho ngày mới. Bà Shepherd còn thực hiện bài tập chống đẩy trước khi ăn trưa.

18 năm qua, bà Shepherd đã tham gia nhiều cuộc thi khác nhau, trong đó có 9 cuộc thi chạy ma-ra-tông và giành 2 giải tại cuộc thi thể hình. Bà Shepherd chia sẻ, lúc ở độ tuổi 56, bà cảm thấy thể trạng của mình sung sức hơn trước và bà đã có ý định tập môn thể thao nào đó.

Em gái của bà đã khuyên bà nên tập môn thể hình là phù hợp nhất. Từ đó, bà

Em gái của bà đã khuyên bà nên tập môn thể hình là phù hợp nhất. Từ đó, bà

Em gái của bà đã khuyên bà nên tập môn thể hình là phù hợp nhất. Từ đó, bà Shepherd đã trở nên đam mê môn thể thao này, bà còn lập ra một câu lạc bộ tập thể hình. Bà Shepherd chia sẻ trên BBC: “Tuổi tác với tôi không thành vấn đề, đó là một con số mà thôi”.

Qua nhiều năm kiên trì tập luyện với một lịch trình nghiêm khác đã giúp bà có được thành quả như hôm nay. Ngoài việc tự mình tập luyện, bà còn mở lớp hướng dẫn những người khác tập thể hình hiệu quả nhằm bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp.


Lê Kiên

(dantri.com.vn)

Ad will display in 09 seconds

Từ bỏ điều này sẽ đắc Phúc báo

Ad will display in 09 seconds

Phát hiện chấn động Thế giới trong lòng đất

Ad will display in 09 seconds

Vì sao kẻ đồ tể lại được về đất Phật ?

Ad will display in 09 seconds

12 quả báo của tội tà dâm, ai xem cũng sợ

Ad will display in 09 seconds

Người ngoài hành tinh cổ đại: Hợp kim bí ẩn của nền văn minh Atlantis

Ad will display in 09 seconds

Tôi vào Viện dưỡng lão, mang theo một chiếc ấm tử sa

Ad will display in 09 seconds

Chớ nghĩ nhân gian nhiều mỹ hảo, ma quỷ đang thao túng con người!

Ad will display in 09 seconds

Vì sao nhiều người luôn cảm thấy cuộc đời đau khổ

Ad will display in 09 seconds

289 thành tựu của Donald Trump sau gần 2 năm làm Tổng thống

Ad will display in 09 seconds

Truyền thuyết hoa Ưu Đàm Bà La

  • Từ bỏ điều này sẽ đắc Phúc báo

    Từ bỏ điều này sẽ đắc Phúc báo

  • Phát hiện chấn động Thế giới trong lòng đất

    Phát hiện chấn động Thế giới trong lòng đất

  • Vì sao kẻ đồ tể lại được về đất Phật ?

    Vì sao kẻ đồ tể lại được về đất Phật ?

  • 12 quả báo của tội tà dâm, ai xem cũng sợ

    12 quả báo của tội tà dâm, ai xem cũng sợ

  • Người ngoài hành tinh cổ đại: Hợp kim bí ẩn của nền văn minh Atlantis

    Người ngoài hành tinh cổ đại: Hợp kim bí ẩn của nền văn minh Atlantis

  • Tôi vào Viện dưỡng lão, mang theo một chiếc ấm tử sa

    Tôi vào Viện dưỡng lão, mang theo một chiếc ấm tử sa

  • Chớ nghĩ nhân gian nhiều mỹ hảo, ma quỷ đang thao túng con người!

    Chớ nghĩ nhân gian nhiều mỹ hảo, ma quỷ đang thao túng con người!

  • Vì sao nhiều người luôn cảm thấy cuộc đời đau khổ

    Vì sao nhiều người luôn cảm thấy cuộc đời đau khổ

  • 289 thành tựu của Donald Trump sau gần 2 năm làm Tổng thống

    289 thành tựu của Donald Trump sau gần 2 năm làm Tổng thống

  • Truyền thuyết hoa Ưu Đàm Bà La

    Truyền thuyết hoa Ưu Đàm Bà La