5 công dụng tuyệt vời của lợi khuẩn

Chỉ cần duy trì ổn định hệ vi sinh vật trong đường ruột và chế độ ăn bổ sung lợi khuẩn, mỗi chúng ta đều có khả năng tự đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bản thân.

Lợi khuẩn là gì? Đơn giản đấy là các vi khuẩn có lợi cư trú trong ruột và giúp chống lại nhiễm trùng gây ra bởi virus, nấm và ký sinh trùng. Và cũng giống như vi khuẩn có hại, chúng bị giết chết bởi thuốc kháng sinh.

Lợi khuẩn có mặt trong các chế phẩm bổ sung và thực phẩm. Dưới đây là năm công dụng tuyệt với của lợi khuẩn:

1. Tốt cho tiêu hóa

Chúng ta có hơn 1.000 loại vi khuẩn khác nhau ở đường ruột. Trong thực tế, vi khuẩn trong cơ thể nhiều hơn số lượng tế bào với tỉ lệ 10:1. Tuy nhiên, khi chúng ta dùng kháng sinh, ngoài các vi khuẩn gây bệnh, chúng cũng tiêu diệt hệ vi khuẩn đường ruột có lợi cho tiêu hóa. “Kết quả là, các bác sĩ thường kê toa thêm chế phẩm bổ sung lợi khuẩn để ‘phục hồi lại’ đường tiêu hóa với các vi khuẩn lành mạnh”, theo Huffington Post đưa tin. Ngoài ra, lợi khuẩn cũng có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề tiêu hóa khác, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích.

2. Có lợi cho đường tiết niệu

Theo nghiên cứu, lợi khuẩn – đặc biệt là lactobacilli – đã thành công trong điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát (UTI) ở phụ nữ… Nếu có thể thay thế nhóm lợi khuẩn Lactobacillus ở phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát, chúng ta có thể ổn định tình trạng âm đạo và ngăn ngừa nhiễm trùng”, nhà nghiên cứu Thomas M. Hooton – giáo sư về y học lâm sàng tại Đại học Y dược Miami Miller nói. “Vì vậy, có thể phát triển các phương pháp phi kháng sinh trong phòng ngừa và điều trị các chứng bệnh nhiễm trùng”.

3. Ngăn ngừa dị ứng

Nghiên cứu cho thấy lợi khuẩn có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh dị ứng. Một nhóm các nhà nghiên cứu Phần Lan tại Đại học Helsinki thấy rằng “thai phụ và trẻ sơ sinh bổ sung vi khuẩn probiotic có thể giúp kích thích sự tăng trưởng của hệ thống miễn dịch và có khả năng đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa dị ứng,” ABC News đưa tin năm 2008.

4. Cải thiện sức khỏe phụ nữ

Lợi khuẩn thuộc nhóm L. acidophilius có thể giúp làm giảm tỷ lệ mắc bệnh và mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng viêm âm đạo do vi khuẩn và nấm men, khi thực hiện dạng thuốc đặt âm đạo (chứ không phải tiêu thụ trong thực phẩm).

5. Cải thiện phản ứng miễn dịch

Một trong những chức năng chính của các lợi khuẩn là kích thích phản ứng miễn dịch của cơ thể. “Bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu lợi khuẩn và duy trì hệ vi sinh vật đường ruột, một người cũng có thể tự duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bản thân”, HuffPo báo cáo, trích dẫn theo một nghiên cứu nhỏ.

Lợi khuẩn cũng giúp duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

An Nhiên –  Theo Epoch times