10 điều cần lưu ý khi ăn quả bơ

06/05/15, 15:33 Dinh dưỡng

Quả bơ là một loại trái cây nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bên canh đó nó cũng có một số tác dụng phụ cần lưu ý. Dưới đây là 10 điều nên biết khi ăn bơ.

Bơ là một loại trái cây nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó cũng có nhiều tác dụng phụ đáng lo ngại.

1. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, chị em phụ nữ không nên ăn bơ vì nó có thể giảm lượng sữa và gây tổn thương đến tuyến vú. Nếu bà mẹ đang cho con bú mà ăn quá nhiều bơ, thì con có thể bị đau bụng.

2. Những người có cơ địa mẫn cảm

Những người bị mẫn cảm không nên ăn bơ vì nó có thể gây phản ứng trên da hoặc nôn mửa.

3. Dị ứng

Những tác dụng phụ của bơ trên da là gây ra các vấn đề dị ứng. Một số triệu chứng của dị ứng bao gồm phát ban, ngứa, mẩn đỏ ở da hoặc eczema.

4. Tổn thương gan

Một số tinh dầu bơ có thể gây tổn thương gan. Chẳng hạn như, bơ Mexico chứa estragole và anethole, hai loại chất được thử nghiệm trong các phản ứng chất gây ung thư. Nhất là những người có vấn đề về gan, nên tuyệt đối tránh thực phẩm này.

Một số tinh dầu bơ có thể gây tổn thương gan.

5. Những người nhạy cảm với latex

Những người nhạy cảm với latex nên tránh ăn bơ vì nó sẽ làm tăng lượng huyết thanh IgE trong cơ thể. Tình trạng này có thể gây ra dị ứng.

6. Giảm cholesterol có lợi

Quả bơ đúng là có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều thì sẽ có hại cho sức khỏe, bởi bơ giàu beta-sitosterol, chất có khả năng hấp thu các cholesterol có lợi từ cơ thể.

7. Ăn kiêng

Quả bơ là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao nên sẽ khiến bạn tăng cân. Vì vậy, nếu bạn đang ăn kiêng và muốn giảm cân thì nên hạn chế ăn bơ.

8. Làm loãng máu

Ăn nhiều bơ có thể làm giảm hiệu quả của thuốc chống viêm và gây ra hiện tượng loãng máu.

9. Kích ứng đường tiêu hóa

Khi ăn quá nhiều bơ, bụng chúng ta sẽ có cảm giác khó chịu. Ngoài ra, bơ còn có thể gây kích ứng đường tiêu hóa.

10. Một số tác dụng phụ khác

Một số tác dụng phụ khác của quả bơ là gây cảm cúm, liệt, đau đầu, sốt, buồn ngủ hoặc hen suyễn.

Theo NĐT

Ad will display in 09 seconds

Dòng nước cam lồ và câu chuyện của người kỹ nữ

Ad will display in 09 seconds

LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

Ad will display in 09 seconds

Cuộc chiến ly kỳ thoát khỏi người khổng lồ

Ad will display in 09 seconds

Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

Ad will display in 09 seconds

Vì sao hòa thượng cướp dâu?

Ad will display in 09 seconds

Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

Ad will display in 09 seconds

Vì sao chén trà bạch ngọc lại khiến lão gia khổ sở?

Ad will display in 09 seconds

Chuyện cổ Phật gia: Ai tỉnh, ai say?

Ad will display in 09 seconds

Tinh Hoa kể chuyện: Cậu bé mù xây cầu

Ad will display in 09 seconds

Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

  • Dòng nước cam lồ và câu chuyện của người kỹ nữ

    Dòng nước cam lồ và câu chuyện của người kỹ nữ

  • LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

    LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

  • Cuộc chiến ly kỳ thoát khỏi người khổng lồ

    Cuộc chiến ly kỳ thoát khỏi người khổng lồ

  • Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

    Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

  • Vì sao hòa thượng cướp dâu?

    Vì sao hòa thượng cướp dâu?

  • Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

    Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

  • Vì sao chén trà bạch ngọc lại khiến lão gia khổ sở?

    Vì sao chén trà bạch ngọc lại khiến lão gia khổ sở?

  • Chuyện cổ Phật gia: Ai tỉnh, ai say?

    Chuyện cổ Phật gia: Ai tỉnh, ai say?

  • Tinh Hoa kể chuyện: Cậu bé mù xây cầu

    Tinh Hoa kể chuyện: Cậu bé mù xây cầu

  • Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

    Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?