Vì sao bạn không nên thường xuyên ngồi trong phòng máy lạnh?

Được ngồi trong làn không khí mát lạnh của điều hòa vào những ngày nóng bức khiến người dùng có cảm giác thoải mái, dễ chịu. Tuy vậy, ngoài lợi ích làm dịu không khí nóng nực thì máy lạnh cũng có một số tác dụng phụ, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mà nhiều người chưa biết đến.

Theo Tiến sĩ Mark Mendell, nhà dịch tễ học của Bộ Y tế Công cộng California, Mỹ thì quá trình làm mát không khí nóng của máy lạnh tạo ra lượng lớn độ ẩm và ngưng tụ trong phòng, từ đó sản sinh ra vi khuẩn và nấm. 

Nguy cơ lan truyền các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp do khả năng lưu thông không khí trong phòng điều hòa rất kém. Bụi và nấm di chuyển trong bầu không khí kém lưu thông dễ gây ra dị ứng. Virus gây bệnh cúm dễ lan truyền từ người bệnh sang mọi người xung quanh.Ngoài vấn đề về hô hấp, dị ứng, bệnh truyền nhiễm, một số tác hại khác phải kể đến như sau:

1. Bệnh tật và mệt mỏi kéo dài

Nghiên cứu cho thấy những người làm việc ở môi trường có máy lạnh có thể bị đau đầu và mệt mỏi kéo dài. Đối với những người mắc bệnh về hô hấp khi chịu ảnh hưởng từ khí lạnh thổi ra từ điều hòa có thể gây cho mũi, họng của họ tiết dịch nhầy (đờm) gây khó thở. Điều này khiến bạn dễ bị cảm, sốt và các bệnh liên quan đến đường hô hấp khác.

2. Da khô

Nghiên cứu của Hội Nội khoa Việt Nam cũng chỉ ra nếu ngủ trong phòng điều hòa quá 4 giờ liên tục hay tiếp xúc với không khí lạnh thường xuyên sẽ khiến da (thậm chí là tóc) của bạn bị mất độ ẩm cần thiết. Nếu không dưỡng ẩm thì việc bạn bắt đầu bị khô da (sơ rối tóc) là điều không thể tránh khỏi. Ngoài việc làn da bị khô, họng khô còn có thể kèm thêm tình trạng cơ thể bị mất nước do máy lạnh hút độ ẩm từ trong phòng, đặc biệt khi điều hòa được để ở nhiệt độ thấp và bạn cảm thấy quá lạnh.

3. Gia tăng triệu chứng xấu các căn bệnh mãn tính

Bệnh mãn tính là bệnh tiến triển dần dần, kéo dài theo thời gian và không lây – Việc sử dụng điều hòa nhiều sẽ làm tăng triệu chứng huyết áp thấp, viêm khớp, viêm thần kinh, khiến việc kiểm soát và hồi phục cơn đau khó khăn hơn.

4. Giảm khả năng chịu nhiệt, giảm sức đề kháng của cơ thể

Những người dành nhiều thời gian ở trong môi trường máy lạnh thường chịu nhiệt kém hơn khi bước ra môi trường bên ngoài, do cơ thể họ khó thích nghi nhanh khi phải chuyển môi trường đột ngột, đặc biệt là khi mùa hè oi bức đến.

Video: 10 Sai Lầm Khi Sử Dụng Điều Hòa (nguồn: Bác Sĩ điều hòa)

videoPlayerId=677b5a16f

Nó có thể làm bạn đột nhiên cảm thấy đau đầu hoặc căng thẳng. Hiện tượng này gọi là sốc nhiệt, có thể nguy hiểm đến tính mạng.

5. Nuôi dưỡng vi trùng gây các bệnh về hô hấp

Cũng theo Tiến sĩ Mark Mendell thì hệ thống sưởi ấm hoặc làm lạnh ở máy điều hòa bảo trì kém có thể gây ô nhiễm, tạo điều kiện vi sinh vật phát triển. Mới đây, các nhà nghiên cứu tại Trung tâm y tế bang Louisiana cũng đã tìm thấy 8 loại nấm mốc sống bên trong 22 trên 25 chiếc xe được lắp máy điều hòa để thử nghiệm.

Đáng sợ nhất là người ta còn tìm được vi khuẩn Legionairre ở điều hòa không khí gây ra các bệnh ho, khó thở, sốt cao, đau nhức bắp thịt, tiềm tàng nguy cơ về bệnh viêm phổi và khả năng tử vong cao. 

Ngoài 5 vấn đề ảnh hướng đến sức khỏe nêu trên, người sử dụng máy lạnh thường xuyên cũng có thể bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn và một số vấn đề về mắt như: viêm mí mắt, viêm màng kết và viêm bờ mi… 

Đối với những người ngồi điều hòa nhiều hơn 4 giờ rất có khả năng bị viêm xoang do không khí lạnh làm xơ cứng các tuyến nhầy. Điều hòa làm thay đổi đột ngột nhiệt độ và độ ẩm trong phòng, ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ thống hô hấp. 

Khuyến cáo của bác sĩ

Để bảo vệ bản thân khỏi những tác hại khi ngồi máy lạnh, Hội Nội khoa Việt Nam đã khuyến cáo người dùng nên thường xuyên bảo trì máy lạnh. Không gian nên được thông gió thường xuyên, điều chỉnh nhiệt độ không thấp hơn 25 độ C và duy trì độ ẩm trung bình từ 60% đến 70%.

Không mặc quần áo quá mỏng khi vào phòng có máy lạnh vì mạch máu và dây thần kinh gần bề mặt da dễ bị tổn thương. Không để mặt hoặc tai gần luồng gió. Khi ngồi máy lạnh quá lâu, bạn nên mang theo một chiếc áo khoác. 

Nếu sử dụng điều hòa để ngủ, nên để nhiệt độ từ 25-27 độ C (nhiệt độ trong phòng chênh với nhiệt độ ngoài trời 7 độ C sẽ tốt hơn cho người sử dụng). Bên cạnh đó cũng sẽ không ảnh hưởng đến việc ra vào phòng liên tục.

Đối với gia đình có trẻ nhỏ, nên lắp máy điều hòa ở ngoài hành lang cạnh phòng bé thay vì trong phòng. Thi thoảng phải mở cửa sổ để lấy khí ẩm và không khí từ ngoài vào.

Ngoài ra, đối với máy lạnh trong xe hơi, hãy mở cửa thông khí xe trước khi bật điều hòa để đảm bảo khí độc từ nhựa trong xe bay hết.

Vũ Tuấn (t/h)