Những người thành công giàu có buổi sáng thường làm gì?

04/04/16, 07:00 Cuộc sống

Bạn khao khát có được vẻ quyến rũ của Heidi Klum? Sự lôi cuốn của nữ hoàng truyền thông Martha Stewart? Hay khối tài sản ròng hơn 3 tỉ USD của Howard Schultz – người đứng đầu Starbuck? Hãy khám phá xem trước bữa sáng, họ làm gì?

628x350xhot-girl-na-na-628x350.jpg.pagespeed.ic_.EPWSjlyHtb
Dậy sớm là bí quyết của người thành công

Điều bất ngờ là việc dạy sớm hơn ít giờ có thể là bí quyết.

Lao vội khỏi giường, hấp tấp uống tách cà phê và cắm đầu cắm cổ phi tới công sở… Điều này không chỉ có hại cho sức khỏe bạn, mà cũng làm tổn hại đến sự nghiệp của bạn.

Huấn luyện viên Jeff Sanders, tác giả cuốn Phép màu 5h sáng, nói về bí quyết này, với mục đích thay đổi các thói quen không tốt của bạn. Ông chủ trương bạn cần tận dụng những giờ sáng sớm yên tĩnh để khởi động công việc. Đây chính là khoảng thời gian bạn có thể tập trung nhất, có nhiều năng lượng nhất nên có thể làm việc chất lượng tốt nhất.

Với rất nhiều người, đó là khoảng thời gian duy nhất họ có cho chính mình, cũng là lúc bạn tỉnh táo nhất“, Sanders nói.

Rất nhiều người thành công từng ra khỏi giường của họ trước ba giờ khi bắt đầu một ngày làm việc“. Đây là những điều họ đã làm trước mỗi bữa sáng.

Kế hoạch ngày mai

Để tận dụng tối đa ngày hôm nay, bạn cần bắt đầu từ hôm qua. Dẫn dắt việc Tổng thống Obama thường vạch ra lịch trình trước khi màn đêm buông xuống, Sanders cho rằng: “Ngay khi thức dậy, với kế hoạch có sẵn, bạn sẽ có khởi đầu tốt cho một ngày“.

Uống nhiều nước

Một nghiên cứu của Đại học Connecticut cho biết, mất nước thể nhẹ thậm chí gây mất tập trung. “Điều đầu tiên tôi làm trước khi ăn sáng, là uống một tách cà phê, trước lúc tập luyện là uống nước để đánh thức cơ thể từ trong ra ngoài“, Sanders cho biết. Nhà thiết kế lừng danh của thương hiệu Marchesa – Georgina Chapman cũng có bí quyết tương tự.

20160106150240-sang1
Kim Kardashian

Thiền

Cố gắng thư giãn và tĩnh tại đầu óc với thiền. Giống như yoga, thiền đang là xu hướng hiện nay.

Tập gym

Luyện tập hàng sáng giúp bạn thêm năng lượng khởi đầu ngày mới, và gia tăng sáng tạo. Anna Wintour – 24 năm là Tổng biên tập tờ Vogue – người phụ nữ quyền lực nhất trong làng thời trang thế giới thường chơi tennis mỗi sáng trước khi làm việc. Nếu cảm thấy môn thể thao này khá nặng nề, bạn có thể tập một vài động tác yoga cơ bản.

martha-stewart-beauty-top-shelf-1
Martha Stewart

Giải quyết dự án lớn

Hãy cân nhắc làm việc khó khăn nhất hay thứ hạng ưu tiên trong danh sách công việc phải làm và bắt tay giải quyết nó, trước khi các cuộc họp, cú điện thoại làm bạn phân tán.

Thời khắc yên lặng

Benjamin Franklin thường có một giờ yên lặng trong căn phòng của mình, đọc hoặc viết. Đó là cách ông chào ngày mới, giúp ông thu thập suy nghĩ của mình.

Tìm động lực

Tất cả mọi người đều cần có sự khuyến khích, động lực. Vì thế nếu bạn cố gắng giảm cân, hay khởi nghiệp, hay đọc muốn cuốn sách liên quan có thể đem lại cho bạn những lời khuyên hữu ích. Cũng có thể không phải là sách. Bill Gates thường tìm sự phấn chấn bằng cách quan sát các khóa đào tạo.

1000509261001_2033608979001_Bio-Biography-Whitehouse-Condoleezza-Rice-SF (1)
Condoleezza Rice

Làm thứ gì đó không liên quan tới công việc

Ví dụ như chăm sóc thú cưng, dọn việc nhà, dành thời gian cho gia đình. Những điều này rất quan trọng. Khi bạn chăm chút tới sức khỏe, gia đình, các dự án đam mê, bạn có thể mang năng lượng tràn đầy tới công sở.

Kim Kardashian: “Thức dậy lúc 6h sáng. Thông thường, ngôi sao 35 tuổi này thức dậy, kiểm tra thư điện tử, ngó nghiêng con cái trước khi tập chạy”.

Martha Stewart: “Thức đậy lúc 4h30 sáng. Bà thường kiểm tra thư tín, chơi Sudoku, KenKen – môn số học Nhật Bản hay trò chơi ô chữ“.

Donald Trump: “Thức giấc lúc 5h30 sáng. Ưu tiên của ông dành cho lũ chim, và sau đó là báo chí.

Condoleezza Rice: “Thức giấc lúc 4h30 sáng. Trong thời gian ở nhiệm sở, bà thường dậy sớm 6 ngày tuần để tập cardio“.

Theo The News

Ad will display in 09 seconds

Darwin đã dạy Hitler điều gì?

Tinh Hoa TV 2019-06-11 14:07:37
Ad will display in 09 seconds

Đâu là khí chất của một người cao quý

Văn hóa Thần truyền 2019-06-01 08:23:31
Ad will display in 09 seconds

Trừ vong báo oán và lời dạy của Đức Phật

Văn hóa Thần truyền 2019-06-01 08:48:41
Ad will display in 09 seconds

Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

Quà tặng cuộc sống 2019-05-30 14:47:27
Ad will display in 09 seconds

Người tốt hay gặp khó, kẻ xấu vẫn thành công? Đây là lời giải đáp

Quà tặng cuộc sống 2019-06-10 16:28:13
Ad will display in 09 seconds

Tinh Hoa kể chuyện: Bí ẩn cổ trùng

Tinh Hoa hoạt hình 2020-03-11 15:26:26
Ad will display in 09 seconds

Donor - Một câu chuyện có thật

Tinh Hoa hoạt hình 2019-12-23 14:39:35
Ad will display in 09 seconds

Tiền nhiều để làm gì, Thiền sư trả lời khiến ai cũng tâm phục

Quà tặng cuộc sống 2019-06-01 09:57:28
Ad will display in 09 seconds

Vô lễ làm nhục Phật, quả báo 9 vạn năm

Văn hóa Thần truyền 2019-06-01 08:29:37
Ad will display in 09 seconds

Irena Sendler và sự sống trong những chiếc lọ

Quà tặng cuộc sống 2019-06-01 10:32:21
  • Darwin đã dạy Hitler điều gì?

    Darwin đã dạy Hitler điều gì?

  • Đâu là khí chất của một người cao quý

    Đâu là khí chất của một người cao quý

  • Trừ vong báo oán và lời dạy của Đức Phật

    Trừ vong báo oán và lời dạy của Đức Phật

  • Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

    Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

  • Người tốt hay gặp khó, kẻ xấu vẫn thành công?  Đây là lời giải đáp

    Người tốt hay gặp khó, kẻ xấu vẫn thành công? Đây là lời giải đáp

  • Tinh Hoa kể chuyện: Bí ẩn cổ trùng

    Tinh Hoa kể chuyện: Bí ẩn cổ trùng

  • Donor - Một câu chuyện có thật

    Donor - Một câu chuyện có thật

  • Tiền nhiều để làm gì, Thiền sư trả lời khiến ai cũng tâm phục

    Tiền nhiều để làm gì, Thiền sư trả lời khiến ai cũng tâm phục

  • Vô lễ làm nhục Phật, quả báo 9 vạn năm

    Vô lễ làm nhục Phật, quả báo 9 vạn năm

  • Irena Sendler và sự sống  trong những chiếc lọ

    Irena Sendler và sự sống trong những chiếc lọ