Ngắm cá giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng ngắm cá tại một hồ cá hay trong một bể cá có thể giúp cải thiện thể chất và tinh thần, theo một nghiên cứu mới xuất bản trên Enviroment&Behaviour (Môi trường và hành vi).

Đây là nghiên cứu đầu tiên về loại hình này, với các chuyên gia đến từ Khu bảo tồn sinh vật biển quốc gia, Đại học Plymouth và Đại học Exeter đã theo dõi sức khỏe tinh thần và thể chất của người tham gia.

Theo tờ IFL Science, sau khi xem cuộc sống sinh vật biển tại Khu bảo tồn sinh vật biển quốc gia, những người xem này đã có nhịp tim và huyết áp giảm xuống. Họ trông cũng vui vẻ hơn, các nhà nghiên cứu cũng báo cáo rằng người xem bị quyến rũ và có nhiều cảm xúc tích cực hơn nếu trong bể có số lượng cá lớn.

“Bể cá và những hình trưng bày thường gắn liền với nỗ lực làm yên lòng bệnh nhân của các bác sĩ,” nghiên cứu sinh Tiến sĩ cho biết và Deborah Cracknell người đứng đầu nghiên cứu đã tuyên bố trên báo rằng: “Nghiên cứu này đã lần đầu tiên cung cấp bằng chứng mạnh mẽ rằng tiếp xúc “có liều lượng” với những sinh vật dưới nước thực sự có tác động tích cực đến hạnh phúc của người dân.“

Ngắm cá có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. (Ảnh: fischers/Shutterstock)

“Trong khi các bể nuôi cá công cộng thường tập trung vào nhiệm vụ giáo dục, nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng họ còn có thể đem lại một số lợi ích chưa được khám phá trước đây. Trong thời đại làm việc căng thẳng cường độ cao và cuộc sống đô thị tất bật, có lẽ những bể cá có thể cung cấp một ốc đảo bình yên và thư giãn,” Tiến sĩ Sabine Pahl, Giáo sư tâm lý học tại Đại học Plymouth cho biết.

Phát hiện của chúng tôi cho thấy những cải thiện về sức khỏe và hạnh phúc, cung cấp một khả năng thú vị cho những người không thể tiếp cận môi trường tự nhiên ngoài trời, Tiến sĩ Mathew White, một nhà tâm lý học môi trường tại Đại học Exeter cho biết: “Nếu chúng ta có thể xác định các cơ chế làm cơ sở cho những lợi ích chúng ta đang thấy, chúng ta có thể mang lại một số hiệu quả ‘bên ngoài bên trong’ và nâng cao hạnh phúc của những người mà không thực sự tiếp cận được với tự nhiên“.

Vì vậy, tôi đoán là tất cả chúng ta nên đi ra ngoài và mua một bể cá.

Thanh Phong dịch từ Vision Times