Ngắm biển ảnh hưởng tích cực đến não bộ, khiến chúng ta hạnh phúc hơn

Thỉnh thoảng chúng ta thường nghe bạn bè hay ai đó nói: “Mình muốn đi biển quá!”. Ấy thường là khi họ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi trong công việc hoặc cuộc sống. Điều ngạc nhiên là giờ đây, nghiên cứu khoa học cũng cho thấy đại dương mênh mông không những giúp con người cảm thấy thư thái mà còn cải biến cả sức khỏe thể chất của chúng ta.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời khi bạn dành thời gian thư giãn trên bãi biển. 

Biển cả vốn là một ‘liệu pháp chữa bệnh’ cho nhiều thế hệ

Nhiều thập kỷ qua con người đã được trải nghiệm nhiều lợi ích sức khỏe mà biển mang đến. Vào thế kỷ 18, các bác sĩ như William Buchan đã khuyến khích bệnh nhân của mình tắm biển vì ông cho rằng tắm biển mang lại hiệu quả trị bệnh. Và vì thế mà các bệnh viện đặc chủng hải quân lục chiến được thành lập để thực hiện những hoạt động này. Và ngày nay thực tế cho thấy họ đã đúng, vì người ta đã khám phá được hiệu quả to lớn của biển đối với sức khỏe và tinh thần của con người.

Tắm biển giúp thư giãn và làm chậm quá trình lão hóa

Một nhóm các nhà khoa học đã thành lập dự án BlueHealth để nghiên cứu về mối liên hệ giữa việc ở gần biển và ảnh hưởng đối với sức khỏe. Các nhà khoa học phát hiện âm thanh của đại dương có thể kích thích thùy trước não – khu vực chịu trách nhiệm phản ánh cảm xúc và suy nghĩ cá nhân. Âm thanh của biển còn có thể giúp chúng ta mở rộng và nâng cao sự tự nhận thức cũng như tình cảm.

Sóng biển còn đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Các nghiên cứu cho thấy cơ thể chúng ta hấp thụ ion âm phóng ra từ sóng của đại dương. Điều này giúp cơ thể hấp thụ nhiều oxy hơn và điều chỉnh lượng serotonin, một hợp chất giúp kiểm soát sự lo lắng, mang lại cảm giác bình yên gần giống cảm giác thoải mái sau khi bạn tập yoga xong.

Âm thanh của đại dương có tác dụng giảm stress

Các chuyên gia cũng cho biết âm thanh của biển làm dịu tâm trí và giảm lượng cortisol, một loại hormone gây căng thẳng. Thậm chí họ còn tin rằng âm thanh đó giống như nhịp tim của mẹ mà chúng ta nghe được khi vẫn còn trong bào thai, loại âm ấy làm người ta cảm giác được che chở và bình yên.

Biển cả rộng lớn khiến chúng ta bình yên

Chuyên gia thần kinh Michael Merzenich đã nói: “Khi chúng ta ngắm biển hay đi dạo trên biển, hiển nhiên đó là lúc chúng ta ở trong một môi trường ổn định”. Ông giải thích rằng dạo biển cũng giống như cảm giác khi được ở một nơi an toàn, như cảm giác ở trong rừng không có thú dữ hoặc sống trong một thành phố không có tội phạm. Mặt biển mênh mông tựa như một con đường phẳng lì khiến chúng ta cảm thấy cân bằng và an tâm.

Nếu đi biển vào một ngày nắng, bạn sẽ nhận được thêm hoạt chất làm tăng mức độ hạnh phúc

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, khi tắm nắng trên biển, sức nóng của Mặt trời sẽ có tác động tích cực đến hệ thống nội tiết, giúp giải phóng endorphins, một thành phần hóa học làm chúng ta cảm thấy hạnh phúc, giống như lúc được ăn sôcôla vậy. Tuy nhiên, đừng quên mang theo kem chống nắng khi đi biển nhé. 

Thiện Thành (Theo Bright Side)