Leo núi: Một cách tuyệt vời để trở nên khỏe mạnh, sung sức và đầy nhiệt huyết

Bạn có yêu thích leo núi? Bạn cảm thấy như thế nào về điều đó? Leo núi không chỉ tốt cho sức khỏe và cuộc sống mà nó có thể thực sự truyền cảm hứng cho bạn.

Dưới đây là hai kinh nghiệm leo núi khó quên có thể thêm vào danh sách của bạn.

Leo núi Hoa Sơn ở Trung Quốc

“Những bậc thang đến thiên đường” là tên chính thức của vách đá tại núi Hoa Sơn, gần Tây An, thủ phủ tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc. Trước khi bạn nhận thử thách của ngọn núi này, bạn cần phải biết các thông tin sau đây về loại hình đi bộ đường dài:

Có một toa cáp để đưa bạn từ đỉnh Tây tới đỉnh Nam nơi có con đường lót ván và từ đây, bạn phải đi bộ khoảng 30-40 phút để đi đến đích.

Con đường lót ván này cần 30 phút để hoàn thành, nhưng khi bạn làm điều đó, bạn phải đi vòng và quay trở lại con đường mà bạn đến.

Bạn không cần phải mang hay mua một dây nịt. Họ có dịch vụ cho thuê tại đây. Mức giá hiện tại là 5$.

Leo núi bằng xe đạp

Một thử thách bản thân đặc biệt khác là leo núi bằng xe đạp. Thử cải thiện tốc độ leo núi của bạn từng bước một, và sử dụng một thiết bị GPS để tính toán khoảng cách và thời gian, như thế kỹ năng cưỡi xe đạp của bạn sẽ ngày càng tốt hơn.

Khi con đường dốc, bạn cần đứng trên xe để có sức mạnh hơn và hãy giữ thăng bằng tốt. Wikihow có một số lời khuyên hữu ích. Lúc đầu có thể có khó khăn, nhưng nó sẽ thú vị hơn nếu bạn thực hành.

Chuẩn bị tinh thần tốt

Bắt đầu cuộc hành trình leo đồi núi bằng cách ngồi trên ghế xe đạp

Khi bạn di chuyển lên đồi hãy cúi thấp mình

Khi đến đỉnh đồi, có thể đứng lên từ chỗ ngồi

Học cách chuyển số khi lên dốc

Tiếp tục tập luyện

Thử sử dụng số thấp với một ngọn đồi dốc

Khi rẽ, đi đoạn đường dài vòng bên ngoài cạnh khúc rẽ

Hãy nghỉ ngơi khi đến đỉnh đồi

Cẩn thận khi xuống dốc

Xem video của người cưỡi xe đạp siêu phàm Danny Macskill khi anh leo lên những ngọn núi này:

Leo núi là một điều rất hứng khởi. Bạn cũng sẽ trở nên kiên nhẫn hơn, cũng như thư giãn tâm trí của bạn, tận hưởng những cảnh quan ngoạn mục mà mẹ thiên nhiên đã tạo ra.

Bạn tôi từng nói với tôi rằng anh cảm thấy mình như đang ở trong một khu nghỉ dưỡng khi leo núi. Anh có thể thư giãn, giải tỏa căng thẳng của mình và cân bằng cuộc sống với công việc bận rộn. Thực sự có rất nhiều thứ mà bạn có thể học được từ leo núi.

Vì vậy, hãy đi và làm điều đó. Lấy ba lô, chai nước và leo núi thôi!

Thanh Phong dịch từ Vision Times