Cách thanh lọc cơ thể đơn giản và hiệu quả với quả chanh

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang nhiễm độc nặng

Có những dấu hiệu sau chứng tỏ cơ thể bạn đang nhiễm độc nặng và cần được thanh lọc ngay.

Táo bón

Táo bón sẽ khiến cơ thể bạn bị nhiễm độc nặng khi các chất thải không được thải ra ngoài. Phân lưu trữ quá lâu trong ruột sẽ khiến các chất độc bị hấp thụ ngược trở lại vào cơ thể khiến cơ thể bị nhiễm độc.

Hơi thở nặng mùi

Khi bạn đánh răng thường xuyên, vệ sinh răng miệng sạch sẽ, không ăn những thực phẩm dễ gây mùi hôi nhưng hơi thở vẫn có mùi hôi khó chịu thì đây là dấu hiệu cảnh báo một số bộ phận cơ thể đang chứa nhiều độc tố và cần thanh lọc cơ thể ngay.

Nhạy cảm với mùi

Khi không mang thai những bạn lại nhạy cảm với các mùi hương như khói thuốc lá, mùi nước hoa, nước xả vải thì khi đó chứng tỏ cơ thể bạn đang bị nhiễm độc nặng nề.

Tăng cân

Tăng cân không chỉ biểu hiện của sự không lành mạnh trong thói quen sinh hoạt và ăn uống của bạn mà nó còn cho thấy cơ thể bạn đang bị nhiễm độc tố.

Mọc mụn

Mọc mụn không chỉ là vấn đề về da mà nó còn là vấn đề về nội tiết trong cơ thể. Khi cơ thể bị nhiễm độc mụn có thể sẽ xuất hiện ở các vùng ngực và lưng của bạn do hormone trong cơ thể bị biến đổi.

Tại sao lại dùng chanh để thanh lọc cơ thể?

Chanh là loại quả chứa hàm lượng vitamin C rất cao, trong 100g chanh có tới 51,7mg vitamin C. Ngoài ra chanh còn chứa chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh là flavonoid.

Chanh có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm sạch ruột, dạ dày, bàng quang, thận, gan,…

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chanh là một loại quả lý tưởng có thể giúp bạn nhanh chóng loại bỏ được những độc tố trong cơ thể của mình, hỗ trợ tiêu hóa và giúp thận hoạt động hiệu quả hơn.

Viện nghiên cứu lâm sàng của Mỹ cũng cho rằng chanh rất giàu vitamin C, chúng có thể ảnh hưởng đến tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể.

Trong khi mỡ thừa là nguyên nhân gây béo phì và các bệnh mạn tính khác vì vậy giảm đi lượng mỡ thừa cũng sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc.

Lượng đường trong máu tăng đột ngột sau khi có một bữa ăn giàu carbohydrate đơn giản, bạn có một ham muốn ăn một lần nữa ngay sau bữa ăn. Ăn uống như vậy thường xuyên có thể dẫn đến mức độ hấp thụ calo dư thừa và tăng cân.

Chanh chứa axit citric và axit này giúp kiểm soát mức độ lao động của đường trong máu và giúp ngăn chặn sự giảm lượng đường trong máu đột ngột dẫn đến cảm giác không thèm ăn.

Điều này có thể là một cách khác mà chanh có thể giúp giảm cân. Vì vậy, sẽ tốt hơn nếu bạn uống nước chanh sau các bữa ăn.

Trong khi chanh là loại quả rất rẻ tiền được trồng nhiều ở nước ta. Với 1 quả chanh trị giá khoảng 1.000 đồng bạn đã có 1 cốc nước “thần dược” để thanh lọc cơ thể nhanh chóng và hiệu quả.

Vì vậy, mỗi ngày 1 cốc nước chanh ấm sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả, khỏe mạnh hơn.

Cách pha nước chanh để thanh lọc cơ thể.

Dùng 2 muỗng cà phê nước cốt chanh hòa với 30ml nước lọc cùng 1 chút mật ong hoặc đường cùng vài miếng quế để thêm vị đậm đà và thơm mát cho cốc nước thanh lọc cơ thể này.

Hoặc bạn có thể dùng nước cốt chanh pha loãng với nước lọc ấm để uống trong ngày. Cách nãy cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt.

Lưu ý:

– Chỉ nên dùng nước ấm để pha nước chanh, nếu nước quá nóng các enzyme trong chanh sẽ bị phá hủy và làm mất tác dụng của chúng. Còn khi dùng nước lạnh sẽ làm nước chanh mất ngon vì không ngửi thấy tinh dầu của chanh.

– Không nên uống nước chanh khi đói vì nó có thể sẽ gây hại cho dạ dày của bạn, phá vỡ cấu trúc của các axit hệ tiêu hóa gây hại cho cơ thể.

– Không được uống trực tiếp nước cốt chanh mà phải được pha loãng.

– Tốt nhất là uống nước chanh sau bữa ăn 30 phút để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Theo Trí Thức Trẻ