Giữ mãi tuổi thanh xuân với cách massage của người Nhật

Nhật Bản được mệnh danh là “Vương quốc tuổi thọ” vì có tuổi thọ cao nhất thế giới hiện nay. Ngoài lối sống lành mạnh thì massage huyệt trường sinh mỗi ngày chính là một trong những phương pháp giúp người Nhật cải thiện sức khỏe, tăng cường tuổi xuân.

Theo tài liệu Đông Y, vị trí huyệt trường sinh được mô tả nằm dưới đầu gối, cách hõm dưới ngoài xương bánh chè khoảng một bàn tay, cách bờ xương ống chân một khoát ngón tay (khoảng 1,8cm). Cách tìm huyệt trường sinh dễ dàng nhất là úp lòng bàn tay vào hai bên đầu gối, đầu ngón tay chạm xương ống chân. Vị trí huyệt nằm ở ngón áp út.

Người Nhật tin rằng, massage huyệt trường sinh mỗi ngày có thể chữa bách bệnh, cải thiện sức khỏe, tăng cường tuổi xuân. Tác động đúng đến huyệt trường sinh này và làm mỗi ngày sẽ có thể ổn định và tăng cường hoạt động của tuyến thượng thận – tuyến rất quan trọng với sức khỏe.

Bấm huyệt trường sinh mỗi ngày giúp ổn định huyết áp, giảm lượng insulin trong máu, cải thiện tiêu hóa, cải thiện các vấn đề suy nhược thần kinh và suy nhược cơ thể nói chung. Bấm huyệt trường sinh cũng giúp giải tỏa căng thẳng, cho giấc ngủ sâu hơn, nhờ đó, kéo dài tuổi thanh xuân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh.

Cách thực hiện: Đặt hai lòng bàn tay lên đầu gối, dồn lực vào ngón áp út, luân phiên day tròn 9 lần theo chiều kim đồng hồ mỗi chân. Lưu ý, khi thực hiện, ngồi ở tư thế thoải mái, hít thở đều đặn. Thực hiện 2 lần vào buổi sáng và buổi tối để đạt được hiệu quả cao nhất.