Khoa học chứng minh mất ngủ gây gia tăng căng thẳng cho tim

Chỉ trong 1 đêm thiếu ngủ đủ để gây căng thẳng cho tim và buộc nó “làm việc”  với 10% khó khăn hơn vào ngày hôm sau, một nghiên cứu mới đây cho biết.

Nhân viên cứu hỏa và cấp cứu y tế hoặc những người làm việc với áp lực cao, thường xuyên bị thay đổi ca làm việc và ít có cơ hội có một giấc ngủ ổn định.

Chúng ta đều biết, mệt mỏi quá mức có thể ảnh hưởng đến nhiều quá trình vật lý, nhận thức và tình cảm, đây là nghiên cứu đầu tiên để khảo sát làm việc trong ca xoay 24 giờ ảnh hưởng đến chức năng của tim như thế nào.

“Lần đầu tiên, chúng tôi đã chỉ ra thiếu ngủ trong hoàn cảnh làm việc xoay ca liên tục trong 24 giờ có thể dẫn đến 1 sự gia tăng đáng kể hoạt động co bóp, huyết áp và nhịp tim”, tác giả nghiên cứu, bác sĩ Daniel Kuetting, thuộc trường Đại học Bonn tại Đức, cho biết.

20 bác sĩ X-quang khỏe mạnh gồm 19 người nam và 1 người nữ, có độ tuổi trung bình là 31,6 tuổi đã được chọn để theo dõi sự thay đổi của tim. Các nhà nghiên cứu tiến hành kiểm tra sự ảnh hưởng trước và sau ca làm việc 24 giờ và trung bình giờ ngủ là 3 giờ đồng hồ.

Các nhà nghiên cứu đã đo mức độ căng thẳng của tim cũng như huyết áp và nhịp tim. Khi thiếu ngủ, kết quả cho thấy có sự tăng đáng kể mức độ căng thẳng trong suy nghĩ của họ, và tim chỉ có khả năng làm việc với công suất 10% so với bình thường. Kết quả cũng cho thấy, sự gia tằn đáng kể nông độ hooc-môn kích thích tuyến giáp và cortisol, 1 hormon do cơ thể tiết ra khi bị stress.

“Nghiên cứu được thiết lập để điều tra thực tế công việc liên quan đến mất ngủ”, bác sĩ Kuettung cho biết thêm.

“Khi mọi người tiếp tục làm việc nhiều giờ hơn hoặc làm thêm nhiều việc để kiếm sống, nó rất quan trọng để điều tra các tác động có hại khi làm việc quá nhiều và ngủ không đủ giấc”.

Bác sĩ Kuetting cho biết, kết quả nghiên cứu thí điểm này, đã được trình bày tại Hội nghị thường niên Hiệp hội X-quang Bắc Mỹ và đã được chuyển giao cho các ngành nghề khác.

“Những phát hiện này có thể giúp chúng ra hiểu rõ hơn về khối lượng công việc và thay đổi thời gian có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào”, ông nói.

Trước đây, thiếu ngủ thường liên quan đến các yếu tố như sự trao đổi chất bị phá vỡ và sự tăng “cortisol”, tất cả đều dẫn đến huyết áp cao hơn và tăng nguy cơ đột quỵ.

Vào năm 2010, 1 nghiên cứu quy mô lớn tại trường Đại học Warwick cho biết, 12% người có giấc ngủ ít hơn 6 tiếng 1 ngày, có khả năng chết sớm trước 65 tuổi.

Tuy nhiên, ngủ quá nhiều xung dẫn đén bệnh tật và nguy cơ tử vong.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra, giấc ngủ sẽ dễ dàng tìm lại được những thông tin đã bị mất đi trong 1 phần bộ não của chúng ta.

Theo Telegraph