Cựu chuyên gia kinh tế chia sẻ bí quyết sống thọ 111 tuổi

Cụ Chu Hữu Quang vừa bước sang tuổi 111, cho đến nay cụ vẫn sống một cuộc sống thanh bình. Khi còn trẻ, cụ từng là giáo sư kinh tế và chuyên gia tài chính.

Sau 50 tuổi, cụ chuyển sang nghiên cứu ngôn ngữ học. Trong 3 năm, cụ đã phát minh ra phương pháp phát âm tiếng Hán – Bính âm (là cách thức sử dụng chữ cái Latinh để thể hiện cách phát âm các chữ Hán trong tiếng phổ thông Trung Quốc). Cụ được biết đến như là cha đẻ của phiên âm chữ cái Trung Quốc. Cụ cũng từng gặp gỡ 2 lần Albert Einstein, nhà vật lý học lỗi lạc của thế kỷ 20.

So với những thành tích của mình thì tuổi thọ của cụ còn đáng kinh ngạc hơn. Những cuốn sách mà cụ sáng tác vẫn được xuất bản sau khi cụ tròn 100 tuổi, và giờ đây ở tuổi 111, cụ vẫn tiếp tục công việc viết lách.

Tâm trí của cụ minh mẫn và cụ có tầm nhìn rất tốt. Nói về tuổi thọ của mình, cụ đã tổng kết 5 điều có thể giúp tất cả chúng ta sống hơn 100 tuổi.

1. Con người không chết vì đói, mà vì ăn quá nhiều

Tôi đã nói chuyện với một bác sỹ tư vấn tại Thượng Hải và cụ nói rằng hầu hết mọi người không bị chết vì đói, mà chết vì ăn quá nhiều. Có thể nói: “Bệnh từ miệng mà vào”.

Huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường là những ví dụ cho điều này. Chế độ ăn uống của tôi bao gồm trứng tươi, rau quả, một ít sữa, đậu phụ, và hai tách trà, một vào buổi sáng và một vào buổi chiều.

2. Giữ bình tĩnh và không tức giận

Tôi không quan tâm đến giá trị của cải và xem nhẹ mọi thứ. Của cải mang lại sự đau khổ. Nhiều năm trước, tôi bị mất ngủ và không thể nào ngủ được. Trong cuộc Cách mạng Văn hóa, tôi đã bị đưa đến vùng nông thôn, và sự trải nghiệm đó đã chữa khỏi chứng mất ngủ của tôi.

Vì vậy, cả tôi và vợ đều tin vào “trong cái rủi có cái may”. Dù cho chuyện gì xảy ra, chúng ta hãy bình tĩnh và không bao giờ nổi giận hay mất ngủ vì nó.

3. Sống một cuộc sống đơn giản

Cuộc sống của tôi rất đơn giản, tôi ngủ, ăn, đọc, và viết. Mỗi tháng, tôi được đăng một bài viết trên báo chí. Tôi mặc quần áo đơn giản, tôi không đi du lịch. Tôi chỉ viết ở nhà, uống trà, đọc và thực hành tu luyện.

Tôi không được khỏe lắm khi còn trẻ, tôi đã bị lao và cũng bị trầm cảm. Khi tôi cưới vợ, mẹ tôi có đi xem bói, và thầy bói nói rằng chúng tôi sẽ chỉ sống được đến 35 tuổi. Tôi nghĩ rằng thầy bói nói đúng, nhưng kể từ khi chúng tôi thay đổi cuộc sống, số phận chúng tôi cũng thay đổi theo.

Tôi sống một cuộc sống rất bình thường, và không ăn những gì tôi không cần. Tôi không hút thuốc hay uống rượu mạnh. Hãy để những điều nhỏ nhặt thoáng qua, vì vậy khi thời điểm khó khăn đến, bạn có thể dễ dàng đối phó với chúng.

4. Trong tuổi già, nói ‘không’ với 3 điều

Ba điều để nói không với là: Không lập di chúc, không tổ chức tiệc sinh nhật, và không làm lễ kỷ niệm năm mới. Nếu không có di chúc, gia đình sẽ hòa thuận; không tổ chức tiệc sinh nhật, tôi có thể quên đi tuổi của mình và không ăn mừng năm mới giữ được cuộc sống bình thản. Cuộc sống sinh hoạt hàng ngày càng đơn giản càng tốt.

5. Nuôi dưỡng tình yêu và sự tôn trọng giữa vợ chồng

Khi vợ tôi còn sống, cô ấy thích uống trà còn tôi thì thích cà phê. Mỗi lần chúng tôi uống trà và cà phê, chúng tôi sẽ cùng nâng ly và ăn bánh mì nướng cùng với nhau.

Một hành động đơn giản như vậy có thể khích lệ sự tôn trọng giữa các cặp vợ chồng, nó thêm sự thanh bình và ổn định cho gia đình. Khi một cặp vợ chồng hài hòa, trái tim của họ luôn vui vẻ và khỏe mạnh.

Phương Nguyễn dịch từ Vision Times