Cao huyết áp làm tăng nguy cơ mất trí nhớ

17/07/14, 16:15 Sức khỏe

131581367-1024x702

(Shutterstock*)

Các động mạch nhỏ của não rất nhạy cảm với mức độ tăng huyết áp, và tăng huyết áp thời gian dài có nguy cơ gây tổn thương những mạch máu nhỏ, làm giảm lưu lượng máu và dẫn đến tổn thương hoặc teo mô não. Như vậy, huyết áp cao gây nguy hiểm cho não bộ, góp phần gây tai biến mạch máu não, bệnh Alzheimer, và suy giảm nhận thức.

  • Cao huyết áp ở tuổi 50 dự đoán khả năng nhận thức kém hơn ở tuổi 70.
  • Ngay cả với bệnh nhân trẻ tuổi – từ 40 trở xuống – huyết áp cao gây ra khả năng nhận thức kém hơn.
  • Một nghiên cứu dựa trên MRI cho thấy,  cao huyết áp có liên quan đến tổn thương chất trắng – một loại tổn thương mô não phát sinh do máu lưu thông kém và gây ra nguy cơ mất trí nhớ.
  • Theo nghiên cứu dài hạn (20 năm), nguy cơ của bệnh Alzheimer và các hình thức khác của chứng mất trí nhớ tăng hơn gấp đôi, nếu huyết áp trong hoặc trên khoảng 140-160 mmHg.

Hầu hết bệnh suy giảm nhận thức  không phải liên quan đến tuổi tác, mà phụ thuộc vào lối sống. Nhiều năm qua, chế độ ăn uống phương Tây kết hợp với huyết áp cao trở thành nguyên nhân lớn dẫn đến tổn thương các mạch máu nhỏ của não. Giữ huyết áp của bạn trong giới hạn cho phép là một bước quan trọng hướng giúp duy trì chức năng não của bạn theo tuổi tác.

Hướng dẫn của Tiến sĩ Fuhrman cho Mức huyết áp khỏe mạnh:

• Ăn các thực phẩm chủ yếu là thực vật.

• Tránh muối, rượu và cà phê.

• Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

• Tập thể dục thường xuyên.

Theo Đại Kỷ Nguyên 

Ad will display in 09 seconds

Tinh Hoa kể chuyện: Lý Ký trảm xà

Ad will display in 09 seconds

LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

Ad will display in 09 seconds

Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

Ad will display in 09 seconds

Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

Ad will display in 09 seconds

Vì sao chiều chuộng cháu mình nhưng người em lại bị anh trai kiện

Ad will display in 09 seconds

Vì sao TT Trump bị một số người gọi là “kẻ ngốc”?

Ad will display in 09 seconds

Vì sao Phật chỉ nhận cúng dường của cô gái nghèo

Ad will display in 09 seconds

Lấy của người giàu chia cho người nghèo là tốt hay là xấu?

Ad will display in 09 seconds

Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

Ad will display in 09 seconds

Ác nghiệp khi phá thai, xem xong đừng khóc!

  • Tinh Hoa kể chuyện: Lý Ký trảm xà

    Tinh Hoa kể chuyện: Lý Ký trảm xà

  • LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

    LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

  • Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

    Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

  • Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

    Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

  • Vì sao chiều chuộng cháu mình nhưng người em lại bị anh trai kiện

    Vì sao chiều chuộng cháu mình nhưng người em lại bị anh trai kiện

  • Vì sao TT Trump bị một số người gọi là “kẻ ngốc”?

    Vì sao TT Trump bị một số người gọi là “kẻ ngốc”?

  • Vì sao Phật chỉ nhận cúng dường của cô gái nghèo

    Vì sao Phật chỉ nhận cúng dường của cô gái nghèo

  • Lấy của người giàu chia cho người nghèo là tốt hay là xấu?

    Lấy của người giàu chia cho người nghèo là tốt hay là xấu?

  • Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

    Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

  • Ác nghiệp khi phá thai, xem xong đừng khóc!

    Ác nghiệp khi phá thai, xem xong đừng khóc!