Tuần Lễ Những Hành Động Nhân Ái Tự Nhiên: 5 Thay Đổi Nhỏ Này Có Thể Thay Đổi Cuộc Đời Bạn

Trong một xã hội khi mà mọi người đều làm việc quá độ, nhận một mức lương thấp, ngủ thiếu giấc, nhưng vẫn đều kỳ vọng trở nên thành đạt và trở thành bộ phận thoải mái thuộc tầng lớp thượng lưu, thì lòng nhân ái dường như đã trở thành một món hàng hóa khan hiếm.

Sự truy cầu vật chất cũng có cái giá của nó. Với ngày càng nhiều bằng chứng thu thập được, các nhà khoa học xã hội khẳng định rằng đã có sẵn sự nhân ái trong bản tính của mỗi con người chúng ta. Vậy những ảnh hưởng nào có thể tác động đến chúng ta khi mà chúng ta cố gắng đi ngược lại bản tính tiên thiên(trời cho) bằng cách trở nên thật ích kỷ.

Đối với các doanh nhân, các công ty, và các chủ doanh nghiệp nhỏ, những nghĩa cử nhân ái có thể giúp xây dựng lòng trung thành của khách hàng, níu giữ các nhân viên, hay quảng bá hình ảnh của công ty qua hình thức truyền miệng.

Tất nhiên, sự trau dồi lòng nhân ái như một phương pháp để đạt được gì đó thì lại là điều khá kỳ quặc. Lòng nhân ái đích thực tự nó phải là lòng nhân ái tự nhiên xuất phát từ đáy lòng. Trong xã hội hiện nay, một số người muốn trở nên nhân ái hơn, nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu.

Trên tinh thần của Tuần Lễ Những Nghĩa Cử Nhân Ái Tự Nhiên, dưới đây chúng tôi xin mạn phép đóng góp một số phương pháp mà bạn có thể dùng để trau dồi thêm sự nhân ái vào trong các hoạt động hàng ngày của bạn, ít nhất cho tới khi sự nhân ái trở nên thật tự nhiên đối với bạn như hít thở không khí vậy. Tuần Lễ Những Nghĩa Cử Nhân Ái Quốc Tế được tổ chức từ mồng 10-16 tháng hai, 2014, bởi Quỹ Những Nghĩa Cử Nhân Ái Tự Nhiên như một lễ kỷ niệm thường niên các tấm lòng nhân ái trên toàn cầu.

1. Hãy Lựa Chọn Môi Trường Tiếp Xúc Của Bạn

Theo một nghiên cứu xuất bản trên tạp chí Tâm Lý Xã Hội và Nhân Cách, sau khi chứng kiến những nghĩa cử đặc biệt nhân hậu, mọi người sẽ có khuynh hướng tự bản thân mình ứng xử một cách khoan dung độ lượng hơn với mội người xung quanh. Điều này có ý nghĩa gì với bạn? Bạn sẽ không xem “Breaking Bad”( hoặc “Game of Thrones,” hay đúng hơn, hầu hết những show truyền hình nữa).

Bây giờ hãy bỏ chuyện đùa sang một bên. Ý chúng tôi là bạn nên chắc chắn danh sách các tài liệu bạn đọc hằng ngày không chỉ bao gồm các tin tức thời sự giật gân hay là các ấn bản công nghiệp chuyên ngành ( các tài liệu về một chuyên ngành hay lĩnh vực nào đó).  Hãy thêm vào chương trình đọc RSS của bạn các bài viết khiến bạn lôi cuốn. Hãy đọc ít nhất mỗi ngày một câu chuyện về các nghĩa cử cao đẹp, có thể là câu chuyện về một cá nhân giúp đỡ người khác mà không cầu báo đáp chẳng hạn.

Những bài đọc kiểu như vậy có thể được tìm thấy trên mục Thước Đo Thứ Ba của trang The Huffington Post, trang Việc Tốt Mỗi Ngày, Các Nghĩa Cử Nhân Ái Tùy Chọn, và Báo Đại Kỷ Nguyên.

2. Các Bài Tập Thiền Định hoặc Một Thói Quen Sinh Hoạt Buổi Sáng

Con người có thể học cách bồi dưỡng lòng trắc ẩn của mình. Điều này đã được chứng minh trong một số nghiên cứu khoa học gần đây. Một nhân tố quan trọng trong các khóa học này là thiền định và sự chú tâm. Hãy bắt đầu một ngày mới với một buổi thiền định ngắn hoặc một thói quen cứ mỗi sáng bạn lại chủ động nghĩ ra những điều tốt và từ bi đến tất cả mọi vật xung quanh.

Bạn có thể làm điều này trong khi tập thể dục, khi dắt chó đi dạo, hoặc thậm chí khi bạn đến công sở trên đường cao tốc. Trước khi bạn đọc các tin tức thời sự, và trước khi bạn kiểm tra hộp thư điện tử(email) của mình, hãy tập trung ý nghĩ của bạn vào hạnh phúc của những người xung quanh bạn. Đây là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới đấy.

3. Hãy Bắt Đầu Với Những Người Thân Nhất Của Bạn

Những người thân nhất với bạn, những người quan tâm đến bạn nhiều nhất, lại thường là những người chúng ta không biết quý trọng. Phát động một chiến dịch Xóa Đói có khi còn dễ hơn việc phát hiện các vấn đề con bạn gặp phải ở trường. Nếu bạn muốn cuộc sống mình tràn đầy sự nhân ái, bạn cần tạo một môi trường nhân ái xung quanh bạn.

Sự đột biến là kết quả của những thay đổi nhỏ nhặt nhất. Những Nghĩa Cử Nhân Ái không cần phải phô trương ( thực ra, bạn nên thể hiện sự nhân ái với sự khiêm tốn). Bạn chỉ cần chú ý một chút và tự hỏi bản thân mình: Tôi có thể làm gì trong ngày hôm nay để làm vợ/chồng/con cái/anh chị em/bạn thân cảm thấy hạnh phúc hơn?

Nó có thể chỉ là một việc bình thường như gọi một cú điện thoại cho người thân, nhưng nó là cú điện thoại của lòng nhân ái. Nếu bạn là người thích tính hệ thống,  vậy thì bạn có thể sắp xếp lịch của mình sao cho bạn dành mỗi ngày trong tuần cho những thân nhân khác nhau của bạn, chẳng hạn như: thứ hai dành cho con bạn, thứ ba dành cho những người quan trọng khác, thứ tư dành cho cha mẹ bạn.

4. Tạo ra Một Thói Quen Nhân Ái

Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều cơ hội để chúng ta thể hiện lòng nhân ái. Khi bạn tiếp xúc với một người đồng nghiệp lơ đãng hoặc đang căng thẳng, đừng vội nóng giận, hãy hỏi thăm anh ta xem anh có vấn đề gì với gia đình không, và hãy giúp đỡ anh ta nếu có thể. Hãy thử tượng tượng nếu tất cả các nhân viên đều hành xử như vậy, thì môi trường công sở sẽ trở nên thế nào?

Hãy đặt mục tiêu để trở thành người có ích. Hãy chắc chắn bạn hỏi ít nhất một người mỗi ngày, “Ngày hôm nay của bạn thế nào?” Và hãy thật cởi mở và chân thật để nhận được một lời phản hồi chân thật nhất. Hãy giúp ít nhất một người mỗi ngày đạt được mục tiêu của anh ta. Và khi nó tạo thành làn sóng ảnh hưởng, bạn sẽ thấy rằng các mục tiêu của bạn đang trở nên ngày càng dễ dàng thực hiện và mọi người xung quanh bạn sẽ ủng hộ bạn.

5. Đừng Ngại Khi Thực Hiện Nó

Sau khi lòng nhân ái đã trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn đừng ngại ngùng khi thực hiện nó trên diện rộng hơn. Hãy tìm cho mình một động cơ,bất cứ động cơ nào cũng được. Hãy tìm kiếm các vấn đề trong cộng đồng dân cư, trong đất nước hoặc trên thế giới, và hãy cố gắng giải quyết nó.

Bạn có thể viết các bình luận về một đề tài nào đó trên báo chí, phát động một chiến dịch thu thập chữ ký ủng hộ, tham gia một tổ chức liên quan, hoặc thậm chí bắt đầu một chiến dịch hoàn toàn mới nếu bạn thấy cần thiết. Một khi lòng nhân ái thấm nhuần vào trong tâm trí bạn, bạn sẽ không thể ngăn bản thân mình giải quyết các vấn đề mà bạn quan tâm tới. Bạn chỉ cần buông bỏ nỗi sợ hãi để làm nó thôi.

Lưu ý: Báo Đại Kỷ Nguyên không có bất kỳ liên hệ với hoạt động Tuần của Những Nghĩa Cử Nhân Ái Tự Nhiên hay Tổ Chức Những Nghĩa Cử Nhân Ái Tự Nhiên. Và bài báo này không phải là yêu cầu từ các tổ chức này.

Theo Việt Đạ Kỷ Nguyên