Muốn ông bà sống lâu hơn, hãy làm điều này 15 phút mỗi ngày

Hãy siêng mời ông bà hay những người thân lớn tuổi của mình cùng ăn tối, trò chuyện hoặc đi dạo nhé vì theo một nghiên cứu mới, điều ấy sẽ giúp họ sống thọ hơn và bạn cũng học được vô số điều trong đó đấy.

Theo một nghiên cứu gần đây do các nhà nghiên cứu tại Đại học California, San Francisco thực hiện trên hơn 1.600 người lớn tuổi (trung bình khoảng 71 tuổi), thì sự cô đơn là một trong những nguyên nhân ăn mòn sức khỏe của người già.

Mặc dù đều kiểm soát được tình trạng kinh tế xã hội và sức khỏe của mình, nhưng những người cô đơn luôn có tỷ lệ tử vong cao hơn. Trong vòng 6 năm diễn ra nghiên cứu, gần 23% những người cô đơn tham gia đã qua đời, còn 14% đang sống vui vẻ bên người thân.

Barbara Moscowitz, nhân viên của hội lão khoa cao cấp tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts chia sẻ: “Nhu cầu cả đời của con người chúng ta là những người biết ta, coi trọng ta, mang đến cho ta niềm vui sẽ không bao giờ rời bỏ ta”.

Người cao tuổi rất coi trọng các mối quan hệ đó, đến nỗi họ thường bao dung hơn nhiều so với con cái hay thậm chí là cháu chắt của mình. Các kỹ năng quan trọng để duy trì các mối quan hệ là những điều mà ông bà chúng ta đã dành cả đời để trau dồi.

“Họ dễ bỏ qua sự chưa hoàn hảo và tính cách riêng của bạn bè mình hơn những người trẻ tuổi. Bởi khi lớn tuổi hơn, bạn sẽ có nhiều kinh nghiệm hơn trong tình bạn và bạn biết điều gì đáng, điều gì không đáng tranh cãi”, ông Rosemary Blieszner, giáo sư phát triển con người tại Virginia Tech cho hay.

Ngoài việc đi chơi, ăn uống, chia sẻ những câu chuyện vui buồn hay một bí mật nào đó với người thân và bạn bè lớn tuổi của mình, chúng ta cũng nên sắp xếp thêm những buổi gặp gỡ giữa những hội người già với nhau. Vì điều đó có thể giúp họ cảm thấy thoải mái và vui vẻ hơn.

Hãy dành nhiều thời gian và sự quan tâm hơn cho ông bà, cha mẹ, và những người thân lớn tuổi của bạn, vì điều đó sẽ giúp họ bớt cô đơn, sống vui vẻ và yêu đời hơn. Không những thế, ta cũng sẽ học được rất nhiều điều qua các mối quan hệ ấy, có thể là những kinh nghiệm sống đáng quý, hay đơn giản là những cái ôm đầy tình cảm hoặc công thức của món bánh quy thơm lừng mà ta thích.

Vũ Tuấn

Nguồn: The New York Times

Xem thêm:

• Nghiên cứu cho thấy ông bà trông cháu sẽ sống thọ hơn
• Nghiên cứu của Harvard: 2.500 trước người Ai Cập cổ đã biết kéo dài tuổi thọ
• Nghiên cứu mới cho thấy: Người tín thần sống thọ hơn người vô thần