Báo Khoa học & Đời sống: Đẩy lùi bệnh tật nhờ luyện thân, tâm

Hôm 4/7/2016, trên báo ‘Khoa học & Đời sống’ đăng một bài viết về phương pháp thanh lọc cả thân và tâm đơn giản, dễ thực hành trong đời sống hàng ngày mang lại lợi ích to lớn về sức khỏe thể chất, tinh thần.

“Tâm lý liên quan mật thiết đến sức khỏe, các bài tập chỉ là phụ trợ cho việc tu luyện tâm tính. Nếu biết kết hợp giữa luyện thân và luyện tâm sẽ đẩy lùi được bệnh tật”, đó là chia sẻ của bà Đỗ Thị Tâm (65 tuổi ở Hào Nam, Đống Đa, Hà Nội), người từng bị rối loạn tiền đình, mất ngủ, huyết áp thấp…

Thường xuyên đâm đầu vào cửa

Nhìn bà Tâm da dẻ nhuận sắc, khỏe mạnh, nhanh nhẹn sau hơn 2 tiếng tập luyện đã vội vàng về nhà đi chợ, chăm sóc gia đình thì không ai có thể nghĩ là người đã từng bị bệnh đến đi dạo còn không có sức.

Bà chia sẻ: Trước đây bà rất yếu, nặng 45kg, huyết áp cực thấp, thường xuyên ở mức báo động 40/60 mmHg, người lúc nào cũng muốn “xỉu” chứ không béo khỏe (nặng 60kg) như bây giờ.

Bà kể, bà không chỉ bị huyết áp thấp, rối loạn tiền đình mà còn mất ngủ nặng. Cả ngày cả đêm đều không ngủ được, uống 3 – 4 viên thuốc ngủ mà vẫn cứ trơ ra, người mệt mỏi nằm dán xuống giường, mắt nhắm nhưng đầu óc lại tỉnh táo không thể đi vào giấc ngủ.

Bà còn thường xuyên hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu… uống đủ các loại thuốc Đông Tây y, thậm chí ai mách gì cũng làm theo, nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm mà ngày càng nặng. Nhiều lúc đầu óc quay cuồng, mắt tối sầm, cả một cái cửa lớn cũng không nhìn thấy, đến khi đầu đau điếng mới biết mình đâm vào cửa…

Bài tập chỉ là phương tiện phụ trợ

Bà Tâm kể, tháng 3/2010 trong lúc đang chán nản, buông xuôi với bệnh tật thì anh rể của bà (bị bệnh nặng phải cấp cứu 11 lần nhưng nhờ tập luyện mà khỏe mạnh) đã khuyên bà đi tập. Khi đọc quyển sách “Chuyển Pháp Luân” bà biết đây là một môn tu luyện thân để đề cao đạo đức tâm tính và sức khỏe có hàng vạn người trên thế giới luyện tập và nhiều người khỏe mạnh… bà cũng tham gia.

Bà Tâm cho biết, “Pháp Luân Công” là môn Pháp tính mệnh song tu, nên học viên không chỉ tập các động tác để diễn hóa năng lượng của thân thể, để đề cao sức khỏe mà còn phải đề cao cả đạo đức tâm tính của mình bằng cách sống theo các nguyên tắc là Chân – Thiện – Nhẫn.

Phương pháp có 5 bài tập gồm: Bài tập 1 là “căng” “chùng” đả thông các chỗ năng lượng bị ứ tắc, điều động sự vận động mạnh mẽ của năng lượng bên trong thân thể và dưới da, tự động hấp thu một nguồn năng lượng lớn từ vũ trụ vào cơ thể để mở thông tất cả những đường thông đạo năng lượng. Các bài tập sau đều là thu năng lượng để năng lượng vũ trụ vào cơ thể tự điều chỉnh cân bằng âm dương, lưu thông khí huyết để giải bệnh.

Các bài tập động tác rất dễ học và tập theo, nhìn tập thì đơn giản nhưng thực tế khi tập thì rất nặng và mỏi nhưng khi tập xong thì toàn thân nhẹ nhàng. Thời gian đầu bà tích cực tập nhiều lần trong ngày, mỗi ngày 15 – 20 lần, sau một thời gian thì thấy đầu óc thoải mái, bắt đầu ngủ được, ăn được. Bà kiên trì vừa tập vừa học hết 5 bài, khi khỏi bệnh thì mỗi ngày tập 1 lần hơn 2h.

Tuy nhiên, theo bà Tâm, tập luyện chỉ là phương tiện phụ trợ cho việc tu tâm tính. Cái chính của phương pháp này là phải học cách sống theo các nguyên tắc: Chân – Thiện – Nhẫn. Và việc tu luyện này không hề đơn giản, mình phải biết vứt bỏ các ràng buộc, các thói quen xấu và các tâm thái tiêu cực của mình, thực hiện việc sống theo Chân – Thiện – Nhẫn và đề cao tâm tính của mình.

Bà Tâm cũng không rõ về cơ sở khoa học, nhưng nhờ tích cực tu luyện cả tâm và thân nên bệnh tật của bà dần dần biến mất. Bà ăn ngon, ngủ tốt, không thấy mệt mỏi, đi bộ thoải mái, vui nhất là huyết áp luôn ổn định ở mức 110/90 mmHg.

“Khí công là luyện công pháp kết hợp giữa luyện thở, luyện tâm và luyện thân để thu nhận năng lượng vũ trụ giúp khí huyết trong cơ thể lưu thông, cường kiện nội tạng. Tập luyện khí công nói chung và Pháp Luân Công nói riêng giúp con người luôn trong sáng, bền vững và nếu tập đúng những công pháp trị liệu có thể phòng tránh và đẩy lùi bệnh tật”, BS.VS Nguyễn Văn Thắng (Chủ nhiệm CLB khí công Thăng Long võ đạo).

Theo Khoa học & Đời sống