Mẫu Chuẩn Thực Đơn Giảm Cân Mới Nhất

Bạn có thể tự thiết lập cho mình những thực đơn giảm cân chỉ cần áp dụng một số tiêu chí rất đơn giản sau đây:
Quy tắc kiềm chế Carbon dưới 20-30g trong thời gian đầu thực hiện.
Hạn chế calo cung cấp vào cơ thể và lượng calo tiêu thụ mỗi ngày.
Cung cấp đầy đủ và đa dạng các loại chất dinh dưỡng để đảm bảo được sức khỏe của cơ thể và giúp cơ thể phát triển một cách toàn diện. Một số loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng mà ít calo như: cung cấp đủ rau xanh, hoa quả, vitamin, cá, thịt,..

Một số điều bạn cần chú ý
Lượng thức ăn nhanh không cao, ăn nhiều rau xanh tốt cho cơ thể, chỉ ăn từ 1 đến 2 quả trứng mỗi ngày, không ăn thịt ba chỉ.
Lưu ý: Những thực đơn dưới đây được lấy theo đúng sách của thực đơn Low Carb không phải là tam sao thất bản. Như vậy để áp dụng cho Việt Nam rất đơn giản. Ví dụ:

Hạn chế ăn đồ lượng calo cao

Bạn có thể ăn thịt hoặc cá thay co xúc xích.
Củ cải, trái bơ, salad, cà chua, quả bơ, rau bina,… bạn cũng có thể thay thế với các loại rau xanh hoặc những loại hạt ít carb.
Các loại thịt cá trong bài có thể thay thế bằng các loại thịt cá ngoài chợ có sẵn.
Các loại sản phẩm low carb không có ở việt nam có thể thay bằng các sản phẩm low carb tự chế, hoặc loại bỏ ra khỏi thực đơn.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng viên giảm cân 2 Day Diet thật đơn giản, tiện lợi, không gây tác dụng phụ, hiệu quả giảm cân nhanh.
Viên giảm cân 2 Day Diet có công dụng đốt tan chất béo từ thức ăn, giúp giảm cân hiệu quả và giải độc cơ thể, hỗ trợ chức năng đường ruột, ngăn ngừa chứng táo bón, đầy hơi (nguyên nhân gây hôi miệng), cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình ăn kiêng, giảm cân, giảm stress, trừ độc, trị phù, tăng cường hệ miễn dịch. Thuốc giảm cân 2 Day Diet an toàn và không có bất kỳ tác dụng phụ nào chưa kiểm tra. Không có hợp chất hóa học, không chất bảo quản, không chứa kim loại nặng.

Nguồn: Sưu tầm

Xem thêm thuốc giảm cân tại: http://www.tinhhoayhoc.com/c/thuoc-giam-can-thuc-pham-chuc-nang-giam-beo.htm

Tư vấn: 0974 188 651 – YM: docavn15