10 nhân vật nổi tiếng hay thiền định và những thay đổi đáng kinh ngạc trong cuộc sống

Nếu bạn nghĩ thiền định là điều gì đó nhàm chán, không phù hợp với xu hướng hiện đại, hay không dành cho bạn thì có lẽ sau khi nghe những người nổi tiếng dưới đây chia sẻ về lợi ích của thiền, bạn sẽ phải suy nghĩ lại đấy. 

1. Thiên tài vật lý Albert Einstein

Không ai còn xa lạ gì với Albert Einstein, nhà vật lý học thiên tài với những hiểu biết đáng kinh ngạc đã đặt nền móng cho vật lý học hiện đại. Với một bộ não linh hoạt như vậy, chẳng có gì lạ khi Einstein là người bị thu hút bởi thiền định.

“Điều thực sự có giá trị chính là trực giác. Thông qua thiền định, tôi thậm chí đã tìm thấy câu trả lời trước khi câu hỏi được đặt ra”, Einstein nói. Bằng cách dành thời gian thiền định, ông đã có thể phát triển được các học thuyết mới, điều ấy chứng tỏ việc thiền định nhìn thì có vẻ đơn giản nhưng lại có sức mạnh to lớn đến nhường nào. 

Bởi khi tâm trí hỗn độn với đủ loại suy nghĩ phức tạp thì sẽ rất khó để tìm ra giải pháp cho một vấn đề, như viết một bài luận, soạn một bản nhạc hay bất cứ điều gì chúng ta hy vọng đạt được. Trong khi đó thiền định có thể đưa chúng ta đạt đến một trạng thái tĩnh lặng, sáng suốt và minh mẫn mà khó có phương pháp nào khác có thể làm được.

2. Ivanka Trump – Con gái Tổng thống Donald Trump

Không những là một chính trị gia đúng nghĩa, Ivanka Trump (37 tuổi) – con gái Tổng thống Donald Trump còn là một nữ doanh nhân, một tác gia và nhà thiết kế thời trang. Đặc biệt, cô cũng là một tín đồ của thiền định. 

“Thiền định là một trong những điều quan trọng nhất tôi làm mỗi ngày. Tôi thường thiền trong 20 phút, lý tưởng nhất là 2 lần mỗi ngày. Đôi khi tôi bỏ lỡ buổi chiều, nhưng vẫn luôn ngồi thiền buổi sáng. Thiền định là món quà vô giá trong việc làm dịu tâm trí và cho phép tôi suy nghĩ mạch lạc hơn. Gần đây tôi đã giới thiệu cho nhân viên của tôi một khóa thiền siêu việt chuyên sâu. Khóa thiền đã được chứng minh là giúp tăng năng suất lao động và giảm căng thẳng”, Ivanka nói trên trang mymorningroutine.

Video: Thí nghiệm về sức mạnh đáng kinh ngạc của thiền định. (Nguồn: Trung Quốc không kiểm duyệt)

videoPlayerId=2d24db7b6

Ad will display in 09 seconds

3. Nhà tạo mẫu tóc lừng danh Gabriel Georgiou

Nhà tạo mẫu tóc người Úc gốc Hy Lạp được yêu thích ở cả Bollywood và Hollywood này vốn sống một cuộc sống khá sôi nổi. Những năm 90, ông tìm đường đến Hollywood và nhanh chóng hòa vào ánh đèn sân khấu khi những ngôi sao tên tuổi như Keanu Reeves, Jessica Alba và Drew Barrymore tìm đến ông. 

Georgiou đã đi từ Hollywood sang châu Âu rồi đến Ấn Độ, nơi ông là nhà tạo mẫu tóc đặc biệt cho nhiều siêu sao Bollywood như Kareena Kapoor, Priyanka Chopra, và Deepika Padukone.Georgiou đã nhận được nhiều giải thưởng, bao gồm những giải thưởng từ hai tạp chí thời trang nổi tiếng Vogue và Elle. 

Năm 2002, ông tình cờ được một nghệ sĩ giới thiệu về Pháp Luân Công (hay còn gọi là Pháp Luân Đại Pháp). “‘Khi người học trò sẵn sàng, người thầy sẽ xuất hiện’. Mọi thứ đến với chúng ta đều có nguyên do và tôi cảm thấy mình nên thử”. Từ đó Georgiou tiếp tục tập luyện và khi được hỏi về bí quyết thành công của mình, ông nói: “Thiền định Pháp Luân Công là một phần trong cuộc sống của tôi bởi phương pháp này đã giúp tôi bình tĩnh, cảm giác tích cực, hạnh phúc và tràn ngập năng lượng. Với thời gian làm việc dài trong ngành công nghiệp làm đẹp, phải tiếp xúc với nhiều người và cần nhiều năng lượng, thì Pháp Luân Công đã giúp tôi cân bằng và có sức sống thanh bình”.

4. Tài tử Hollywood Keanu Reeves

Diễn viên Keanu Reeves, 54 tuổi, nổi tiếng với hình ảnh lịch lãm trên màn ảnh vẫn luôn được công chúng biết đến là người có trái tim nhân hậu và tài năng tuyệt vời.

Trong khi quay bộ phim Vị tiểu Phật (The little Buddha) năm 1993, Reeves đã có dịp trò chuyện với những người theo đạo Phật ở Nepal và Kathmandu. Nhờ đó ông đã học được những bài học cuộc sống rất quý giá, đặc biệt là thiền định.

“Ở đây, tôi đã học được cách thiền. Tôi cũng đã hiểu ra nhiều điều về sự đau khổ, bản ngã, cũng như ý nghĩa của cụm từ “hiện tượng huyền bí”. Những kinh nghiệm mà tôi học được từ thiền định đã giúp tôi thay đổi cách sống bằng cách sửa đổi nhận thức của mình về bản thân cũng như người khác. Điều tôi nhớ nhất là chúng ta phải chinh phục nỗi sợ hãi của mình. Tôi đã cố gắng kể từ đó”, Keanu nói với trang whoaisnotme.

5. Ngôi sao điện ảnh Hugh Jackman

Trong một lần phỏng vấn, người hùng màn ảnh Hollywood Hugh Jackman (50 tuổi) đã tiết lộ lý do tại sao ông thích thiền mỗi ngày: 

“Tất cả những người từng thiền định mà tôi đã gặp qua đều nhận được lợi ích từ thiền. Thiền định đã thay đổi cuộc đời tôi. Ai cũng có thể tập thiền, không đòi hỏi bạn có tài giỏi hay không. Thiền là điều đơn giản nhất trên Trái đất này. Đối với những người đang phải vật lộn và không thể thoát ra khỏi mớ bòng bong của cuộc sống, thì thiền định chính là thứ giúp bạn thay đổi cuộc đời”, ông nói trên trang tmhome.

“Tôi không nói là tôi chẳng bao giờ sợ hãi hay bị căng thẳng, nhưng tôi thích cảm giác bầu trời trong xanh sau một cơn mưa nặng hạt. Tâm trạng khi stress giống như một quầng mây xám xịt. Và sau khi tôi ngồi thiền tất cả đều chìm xuống đáy, nước trở nên trong vắt, năng lượng tích cực hơn. Những quyết định bạn đưa ra sẽ chính xác hơn, tiết kiệm năng lượng hơn. Bạn có thể lắng nghe người khác nhiều hơn. Và là một diễn viên, đó là tất cả những gì tôi có. Thứ duy nhất mà tôi có là hiện diện với một tâm trí sáng suốt và lắng nghe. Thiền định đã giúp tôi về mọi mặt”, ông Jackman nói.

6. Huyền thoại Hollywood Clint Eastwood

Siêu sao huyền thoại Hollywood Clint Eastwood, 88 tuổi, vừa trở lại với vai trò đạo diễn và cũng là ngôi sao của The Mule (Trùm ma túy) – bộ phim từ khi trình chiếu vào tháng 12/2018 đã thu về hơn 171 triệu đô la Mỹ. Quả không tồi cho một ngôi sao U90! Thế nhưng đạo diễn Clint đã lấy năng lượng từ đâu để làm nên thành công ấy? Có thể nói yếu tố không thể thiếu góp phần vào thành công của ông chính là thiền định.

Trong một cuộc phỏng vấn với Quỹ David Lynch năm 2011, đạo diễn Clint đã nói: “Tôi ủng hộ mạnh mẽ kỹ thuật Thiền Siêu Việt (Transcendental Meditation). Tôi đã thiền gần 40 năm nay và tôi nghĩ rằng thiền là một biện pháp tuyệt vời cho bất cứ ai cần giải tỏa căng thẳng”.

7. Nhạc sĩ Sterling Campell

Sterling Campell là một nhạc sĩ và là nhà soạn nhạc người Mỹ, người đã làm việc với nhiều nghệ sĩ nổi tiếng như B-52, Duran Duran, Soul Asylum, Cyndi Lauper, Gustavo Cerati. Ông còn là một tay trống tuyệt vời.

Vào một ngày năm 1998 khi Campbell đi ngang qua qua công viên bờ sông ở khu Manhattan New York, ông đã bị thu hút bởi một nhóm người đang tập những động tác rất nhẹ nhàng.

Campell nhớ lại: “Hình ảnh một nhóm người đang tập Pháp Luân Công đập vào mắt  tôi và tôi đã tiến về phía họ. Tôi nói với các học viên ở đấy rằng chẳng hiểu vì sao tôi lại thấy hứng thú với những bài tập ôn hòa này, tôi đã bị cuốn hút”. Và Campbell bắt đầu tập Pháp Luân Công từ đó.

Campbell kể: “Tôi đã bỏ hẳn thuốc lá, rượu và ma túy trong vòng 3 tuần từ khi học Pháp Luân Công. Chẳng bao giờ tôi đụng đến chúng nữa. Và tôi nâng tiêu chuẩn làm người của mình lên: nghĩ cho người khác trước. Vấn đề hoàn toàn ở cái tâm của mình thôi”.

8. Ngôi sao phim hành động Chuck Norris

Bậc thầy về võ thuật Chuck Norris, 79 tuổi, sở hữu một số đai đen và danh hiệu vô địch trên thế giới. Mặc dù dành phần lớn cuộc đời cho võ thuật, nhưng diễn viên hành động Hollywood này vẫn cho rằng: “Thể dục, cầu nguyện và thiền định là những thí dụ cho những tiết thái ôn hòa. Chúng đã được chứng minh là giúp tạo ra một tâm trạng vui vẻ và mang đến cái nhìn lạc quan cho cuộc sống”.

“Tôi tập cho mình thói quen thiền 10 phút mỗi sáng và mỗi tối sau khi hoàn tất các việc trong ngày. Trước khi đối diện với những cuộc họp kinh doanh đầy thử thách, tôi luôn ngồi thiền vài phút bất cứ khi nào có thể”, ông Chuck nói.

9. Danh hài Jerry Seinfeld

Diễn viên hài Jerry Seinfeld, 65 tuổi, đã tập thiền được hơn 40 năm. Trong một cuộc phỏng vấn với Quỹ David Lynch, ông kể: “Hồi làm sitcom Seinfeld tôi là ngôi sao của chương trình, nhà sản xuất, tác giả chính, phụ trách chọn diễn viên và biên tập cho 24 tập phim. Không TV, không Internet và cứ làm vậy trong 9 năm!”

“Tôi chỉ là một người bình thường. Nhưng tình huống khi đó cũng chẳng bình thường để sống được. Vì vậy tôi đã thiền mỗi ngày. Và đó là cách mà tôi tồn tại được trong 9 năm”, một trong những người hài hước nhất nước Mỹ nói.

10. Doanh nhân đa tài Russell Simmons

Người cuối cùng trong danh sách này là Russell Simmons, 61 tuổi, doanh nhân, tác giả và nhà đồng sáng lập thương hiệu âm nhạc hip-hop Def Jam. “Bạn không thể phục vụ cả thế giới trừ khi bạn tự chăm sóc bản thân mình trước. Tôi dành thời gian để thiền mỗi ngày”, Keith Simmons nói với tờ Huffington Post.

Simmons thường thiền mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20 phút và đã làm vậy trong hơn 20 năm.

“Thiền định đã giúp tôi rất nhiều. Về cơ bản đó là cốt lõi cho sự tồn tại của tôi. Điều quan trọng nhất về thiền là hạnh phúc. Bạn sẽ trở thành một người hạnh phúc hơn khi bạn ngồi thiền”, ông nói.

Chỉ sau vài tuần thực hành, thiền định có thể mang lại cho bạn những thay đổi đáng kinh ngạc. Người ta đã chứng minh được rằng thiền định giúp một số khu vực trong não cải thiện, giúp giảm lo âu và trầm cảm, cải thiện trí nhớ, cải thiện tuần hoàn máu cũng như huyết áp, và nhiều hơn thế nữa. Nghiên cứu còn cho thấy tập thiền thường xuyên có thể làm chậm quá trình lão hóa. 

Người ta cũng phát hiện những người thường xuyên thiền định có mức sóng não Alpha cao hơn người khác. Đây vốn là loại sóng giúp chúng ta giảm cảm giác tức giận, buồn bã, căng thẳng và có được cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống. 

Bên cạnh đó, rất nhiều nghiên cứu trong ngành khoa học thần kinh còn cho thấy chất xám trong não liên quan đến học tập, trí nhớ, cảm xúc trở nên dày đặc hơn khi một người thực hành thiền định. Không có gì lạ khi hàng ngàn năm qua, người ta vẫn lưu truyền những lợi ích và các bài tập thiền định từ cổ xưa. Và ngày nay, rất nhiều người thuộc mọi tầng lớp vẫn đang thực hành và cải thiện cuộc sống nhờ phương pháp này. 

Với chừng đó lợi ích, bạn còn chần chừ gì nữa mà không thử thiền định!

Pháp Luân Đại Pháp (hay còn gọi là Pháp Luân Công) hiện nay là môn khí công thiền định được yêu thích bậc nhất trên thế giới. Với những người quan tâm đến việc tìm hiểu thiền định Pháp Luân Đại Pháp, bạn có thể vào trang web vi.falundafa.org và xem hướng dẫn các bài tập. Tất cả tài liệu học đều miễn phí.

Thiên Hoa (Theo The Epoch Times)