Một trong những kinh nghiệm yêu thích của tôi là leo lên đến đỉnh núi cao thứ hai ở New York và nhìn ra dãy núi Adirondacks. Cảm giác thật là tuyệt vời xen lẫn ngạc nhiên. Những cảm giác ngạc nhiên là gì? Và tại sao chúng ta có cảm giác đó?
Lần cuối cùng bạn cảm thấy ngạc nhiên là khi nào? Đứng dưới một tán cây tùng cao vút? Nhìn chăm chăm vào biển cả rộng lớn và vô tận? Nhìn vào mắt một đứa trẻ sơ sinh?
Cảm giác ngạc nhiên là một thứ làm chúng ta cảm thấy sự kết nối, một cái gì đó lớn hơn chính bản thân của chúng ta mà chúng ta không hoàn toàn hiểu được. Và đối với chúng ta thỉnh thoảng nó khá khó hiểu. Chúng ta thích chính bản thân mình. Chúng ta thích tôi hơn là chúng ta. Nhưng chúng ta cần vượt qua chúng nhanh, bởi vì ngạc nhiên là một cảm giác tốt. Nhưng tại sao? Tại sao chúng ta phát triển cảm giác này? Một số nhà nghiên cứu cho rằng có lẽ để giúp đỡ những người khác.
Vậy khi chúng ta trải qua cảm giác ngạc nhiên, điều gì sẽ xảy ra? Vâng thứ nhất, nó có thể làm chúng ta khỏe mạnh. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Emotion, các nhà nghiên cứu tin rằng cảm giác ngạc nhiên làm giảm mức độ các protein gây viêm gọi là cytokine.
Những protein này làm cho hệ thống miễn dịch làm việc khó khăn hơn. Và gây viêm kéo dài gây ra các loại vấn đề như tổn thương tim, tiểu đường, bệnh Alzheimer và thậm chí cả trầm cảm.
Tất nhiên trầm cảm có thể khiến mọi người ít khả năng khám phá hơn và hạn chế việc tìm ra những điều thú vị và truyền cảm hứng, do đó, các nhà nghiên cứu không chắc chắn cái gì đến đầu tiên, lượng cytokine thấp hay cảm xúc tích cực.
Tôi nghĩ là những cảm xúc tích cực, bởi theo những nghiên cứu khác, như một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychological Science (Khoa học tâm lý) cho thấy cảm giác ngạc nhiên có thể làm chúng ta thích trải nghiệm với những sự kiện hơn và thậm chí cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống của họ.
Cảm giác ngạc nhiên thậm chí còn có thể thay đổi nhận thức của một người theo thời gian. Sau khi trải qua cảm giác kinh ngạc, một số người cảm thấy họ có nhiều thời gian hơn, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychological Science. Trong nghiên cứu này, các học sinh được xem một đoạn quảng cáo được thiết kế để gây ngạc nhiên, như những con cá voi lớn và thác nước. Sau đó, các học sinh điền vào các câu hỏi, trong đó họ trả lời tích cực đối với những câu hỏi giống như “tôi có rất nhiều thời gian khiến tôi có thể làm mọi việc“. Và họ thích sử dụng thời gian của mình để giúp đỡ người khác hơn.
Một nghiên cứu khác được xuất bản trên tạp chí Journal of Personality and Social Psychology (Tạp chí cá nhân và tâm lý xã hội), những trải nghiệm ngạc nhiên, thú vị làm chúng ta sẵn sàng giúp đỡ người khác. Trong một số nghiên cứu những người nghĩ về lần cuối cùng họ cảm thấy ngạc nhiên hay xem một video thiên nhiên đầy cảm hứng cho thấy họ có nhiều hành động đẹp về đạo đức hơn những người nghĩ về những cảm xúc tích cực khác như tự hào.
Trong một nghiên cứu đặc biệt, các nhà nghiên cứu yêu cầu người tham gia hoặc là ngước nhìn lên cây bạch đàn cao trong một phút hay thay vào đó là ngước nhìn một tòa nhà cao tầng. Sau một phút, các nhà nghiên cứu “vô tình” đánh rơi một hộp bút. Những người nhìn vào cây thích giúp đỡ các nhà nghiên cứu hơn những người nhìn vào nhà cao tầng.
Vì vậy, tại sao không làm chúng ta trở nên hữu ích hơn? Bởi vì những thứ to lớn làm chúng ta cảm thấy nhỏ bé. Và đó là một điều tốt. Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng do cảm giác nhỏ hơn, trọng tâm của chúng ta sẽ thay đổi và hướng tới điều tốt đẹp hơn.
Do đó, nếu bạn muốn cảm thấy hạnh phúc và hữu ích hơn? Hãy đi bộ vào những khu rừng.
TP dịch từ DNews