Chúng ta tin tưởng rằng chúng ta làm việc để kiếm tìm hạnh phúc, nhưng liệu điều ngược lại có đúng không? Trong bài trình bày rất thú vị, rất hài hước tại TEDxBloomington, nhà tâm lý học Shawn Achor đã chứng minh rằng sự thực là chính hạnh phúc mới truyền cảm hứng cho năng suất lao động của chúng ta.
(Có phụ đề tiếng Việt)
Khi Shawn Achor vẫn còn là một đứa trẻ, trong khi chơi trò chơi “chiến tranh” với cô em gái nhỏ của mình, cô bé đã ngã xuống khỏi chiếc gường tầng và tiếp đất trên cả bốn chi. Shawn vì sợ bố mẹ la, đã nói với cô bé rằng trông cô như một con kỳ lân, thay vì khóc, cô bé quay trở lại chiếc gường ngủ với một nụ cười, trong khi cái chân thì bị gãy.
Khi nghiên cứu về con người, chúng ta có xu hướng loại bỏ những người “dị biệt” và chỉ tập trung vào nhóm người trung bình để tìm ra giải pháp phù hợp. Đây là sự sùng bài vào chủ nghĩa bình quân, chúng ta chỉ nhìn vào những gì chung nhất. Thay vào đó chúng ta nên xem xét những cá thể khác biệt tích cực: những gì làm cho chúng ta khác nhau? Nếu chúng ta nghiên cứu các trường hợp đặc biệt, chúng ta có thể vượt qua chuẩn “trung bình”.
Shawn là một người ủng hộ “tâm lý học tích cực”, nghiên cứu các khía cạnh tích cực hơn là tập trung vào sự tiêu cực. Ví dụ nghiên cứu lý do tại sao những người đang hạnh phúc cảm thấy hạnh phúc, thay vì nghiên cứu làm thế nào để người chán nản hạnh phúc hơn. “Không có bệnh không có nghĩa là có sức khỏe”: bạn không thể nói chuyện về chăm sóc sức khỏe trong khi chỉ tập trung vào chứng nghiện rượu, quan hệ tình dục không an toàn, bắt nạt.
Nhìn những thứ bên ngoài của một người thì bạn chỉ có thể dự đoán 10% mức độ hạnh phúc của họ. 90% dựa vào cách não của chính người đó cảm nhận thế giới xung quanh. Chỉ 25% hiệu suất công việc dựa trên trí thông minh, 75% dựa trên hệ thống mạng lưới hỗ trợ, cảm xúc tích cực và khả năng nhận thức căng thẳng như một thách thức.
Hầu hết mọi người đều tin rằng nếu họ thành công họ sẽ trở nên hạnh phúc. Đây là thiếu sót vì:
Khi bạn đạt được thành công, bạn ngay lập tức sẽ chuyển đến các mục tiêu cao hơn, xa hơn. Nếu bạn nhận được điểm tốt, bạn cần phải nhận được điểm tốt hơn trong thời gian tới. Vì vậy, bạn sẽ không bao giờ đạt được thành công và luôn đẩy nó tới một chân trời nào đó trong tương lai.
Hạnh phúc làm một ai đó thành công hơn. “Lợi thế hạnh phúc” sẽ giúp bạn làm việc tốt hơn, năng suất cao hơn 31%, sôi nổi hơn.
Trong 21 ngày bạn có thể thay đổi bộ não để nhìn thấy những điều tích cực hơn. Shawn gợi ý hãy viết xuống 3 điều bạn cảm thấy biết ơn, thực hành lòng tốt một cách ngẫu nhiên, ngồi thiền để thư giãn tâm trí bạn.
Thanh Phong dịch từ Tedsummaries