Tuổi của chúng ta không hẳn luôn giống với tuổi của “cơ thể”. Có người già nhưng cơ thể rất khỏe mạnh, và ngược lại thanh niên có nhiều trường hợp tỏ ra yếu nhược. Xác định tuổi sinh học của cơ thể giúp chúng ta đánh giá chính xác nhất tình trạng sức khỏe và quá trình lão hóa của con người.
Hãy tính tuổi sinh học của cơ thể bằng các bài kiểm tra dưới đây do Bright Side gợi ý.
Tim
Hãy đo nhịp tim lúc đứng rồi làm 20 động tác gập bụng với tốc độ nhanh, sau đó tính xem nhịp tim đã tăng lên bao nhiêu.
- Tăng đến 10 nhịp: Tim bạn 20 tuổi.
- 10-20 nhịp: 30 tuổi.
- 20-30 nhịp: 40 tuổi.
- 30-40 nhịp: 50 tuổi.
- Từ 40 nhịp trở lên: tim 60 tuổi.
- Không thể hoàn thành: 70 tuổi.
Hệ thần kinh
Nhờ một người cầm thước kẻ 50 cm bằng ngón cái và ngón trỏ ở đúng vạch 50 cm theo chiều thẳng đứng. Đặt tay của bạn cách khoảng 10 cm phía dưới thước. Hãy nói người kia thả tay và cố gắng dùng ngón cái cùng ngón trỏ của bạn để bắt lấy thước. Tay bạn chạm được vào vạch nào?
- 20 cm: Hệ thần kinh của bạn 20 tuổi.
- 25 cm: 30 tuổi.
- 35 cm: 40 tuổi.
- 45 cm: 60 tuổi.
- Không thể bắt được thước kẻ: 70 tuổi.
Bạn bắt được thước ở vạch số mấy? (Ảnh: lifestylewellness)
Bộ máy tiền đình
Nhắm mắt và đứng bằng một chân, chân kia cách mặt đất khoảng 20 cm. Bạn giữ được tư thế này trong bao lâu?
- Từ 30 giây trở lên: Bộ máy tiền đình của bạn 20 tuổi.
- 20 giây: 40 tuổi.
- 15 giây: 50 tuổi.
- Ít hơn 10 giây: 60 tuổi hoặc già hơn.
Mạch máu
Dùng ngón cái và ngón trỏ véo da mu bàn tay. Một đốm trắng sẽ xuất hiện, hãy đếm thời gian cần thiết để vùng da này lấy lại màu.
- Dưới 5 giây: Mạch máu của bạn 30 tuổi.
- 8 giây: 40 tuổi.
- 10 giây: 50 tuổi.
- 15 giây: 60 tuổi.
- Nhiều hơn 15 giây: 70 tuổi.
Khớp
Đưa tay ra sau lưng và đan các ngón tay vào nhau.
- Nếu bạn thực hiện dễ dàng: Khớp xương của bạn 20 tuổi.
- Đầu ngón tay chỉ chạm một chút vào nhau: 30 tuổi.
- Rất khó để đưa hai tay chạm vào nhau: 60 tuổi.
- Không thể đưa hai tay chạm vào nhau: Già hơn 60 tuổi.
Hệ hô hấp
Thắp một cây nến và thử xem khoảng cách tối đa bạn có thể tắt nó chỉ với một hơi thổi.
- 1 m: Phổi của bạn 20 tuổi.
- 80-90 cm: 30 tuổi.
- 70-80 cm: 40 tuổi.
- 60-70 cm: 50 tuổi.
- 50-60 cm: 60 tuổi.
- Dưới 50 cm: 70 tuổi và già hơn.
Sau khi đã hoàn thành các phần trên, hãy cộng lại rồi chia trung bình cho số bài kiểm tra đã thực hiện, kết quả chính là tuổi sinh học của cơ thể bạn.
Theo VnExpress