Người không tự tin thường thường mày ủ mặt ê, ỉu xìu, ánh mắt không sinh động. . . Một người càng tự tin sẽ càng có khả năng, sẽ ngẩng đầu ưỡn ngực một cách tự nhiên, sẽ từng bước xây dựng lòng tin, tăng thêm tín nhiệm!
Dưới đây là 6 bí quyết nâng cao tự tin:
1. Lời nói hàng ngày
Khi nói “Tôi làm”, “Tôi có thể làm” nhất định phải nhớ kỹ phải tập trung vào câu nói, nên kiếm một nơi rộng lớn hô to lên vài tiếng, nói thầm trong lòng vài lần. Khi nói phải quyết đoán, phải niệm nhiều lần, nhất là lúc gặp khó khăn thì nên nói thầm những câu này.
Chỉ cần bạn kiên trì nói, đặc biệt là vào sáng sớm sau khi thức dậy mặc niệm 9 lần, vào buổi tối trước khi đi ngủ mặc niệm 9 lần, liền sẽ ngầm ảnh hưởng tích cực đến tư tưởng của bản thân khiến bạn dần dần trở nên tự tin, tin rằng mình có năng lực.
2. Nghĩ nhiều những chuyện vui vẻ
Trong cuộc sống của chúng ta, có rất nhiều chuyện khiến bạn vui vẻ, chuyện vui vẻ đó có thể là bạn làm việc rất thành công, đây là kết quả đạt được nhờ sự tự tin của bạn, cũng là dựa vào năng lực của bạn!
Mỗi người thường xuyên nhớ lại chuyện vui vẻ của mình sẽ khiến họ đánh giá đúng năng lực của mình! Có thể nghĩ đến một số chuyện cười khiến bạn vui vẻ, có thể xem một số phim, kịch, ảnh hài… khiến bạn vui vẻ!
3. Nở nụ cười trên khuôn mặt
Nụ cười là biểu hiện vui vẻ. Nụ cười là liều thuốc tốt giúp tinh thần và thân thể khỏe mạnh. Nụ cười là ngôn ngữ thông dụng nhất của nhân loại, nó có thể thu ngắn khoảng cách giữa người với người.
Nụ cười có thể cảm hóa người bên cạnh bạn, có thể mang đến niềm vui cho bạn và người khác. Nụ cười có thể giúp sinh ra tự tin và sức mạnh.
Nụ cười có thể giúp tâm tình con người khoan khoái dễ chịu, tinh thần phấn khởi. Nụ cười có thể giúp con người quên đi ưu sầu, thoát khỏi phiền não.
Người không tự tin thường mày ủ mặt ê, ỉu xìu, ánh mắt không sinh động. Người có tâm chí mạnh mẽ thường mặt mày hớn hở, đôi mắt sáng ngời có thần.
4. Ngẩng đầu ưỡn ngực
Dáng vẻ và thể nghiệm nội tâm con người có sự tương thích với nhau, cả 2 có thể xúc tiến lẫn nhau.
Một người càng tự tin, càng có năng lực, thì càng ngẩng đầu ưỡn ngực. Người thành công, người đắc chí, người đạt được thắng lợi thì sẽ hăng hái. Còn một người càng không có năng lực, càng tự ti thì sẽ càng phờ phạc, ủ rũ.
Học cách ngẩng đầu ưỡn ngực một cách tự nhiên có thể từng bước dựng nên tự tin, tăng cường tự tin.
5. Chủ động nói chuyện với người khác
Trong khi 2 người chào hỏi vui vẻ với nhau, cả 2 sẽ cảm thấy sự ấm áp, tình cảm chân thành giữa người với người, ấm áp và chân tình có thể giúp con người tràn đầy sức mạnh, có thể giúp con người tăng thêm tự tin.
6. Thưởng thức âm nhạc làm phấn chấn lòng người
Mọi người đều có thể nghiệm cảm xúc như vậy, khi nghe hành khúc tới đoạn hùng tráng mạnh mẽ thường sẽ vì nhận được khích lệ mà nhiệt huyết dâng trào, ý chí chiến đấu sục sôi. Khi nghe nhạc buồn tới đoạn trầm thấp, bi tráng, liền có cảm giác bi thống, hoài niệm xông vào đầu.
Khi một người gặp thất bại, cảm xúc âm u, không đủ tự tin, thì nên nghe âm nhạc thích hợp để giúp tinh thần phấn khởi.
Người thành công, người đắc chí, người đạt được thắng lợi, mang theo sự hăng hái của họ cố gắng lên! Không có chủ đề nhàm chán, chỉ có người diễn thuyết nhàm chán!
Iris dịch từ Cmoney